梅干しでほうれん草と舞茸の和え物

ほうれん草の小鉢もの。舞茸のうま味がシンプルに美味しい。

甘味の強いちぢみホウレンソウとマイタケを

ほうれん草には葉酸、鉄、ビタミンＫ、舞茸にはビタミンＤ、食物繊維が豊富。卵でビタミンＢ２もプラス☆彡

ホウレン草と、きのこの和え物というと、たいていシメジが入っているもの・・・と私は思ってました。ただし、買い物を頼んで旦那が買ってきたのが、舞茸だったんですね・・・。 でも、うまい！！！

免疫賦活効果のある舞茸と板麩をさっぱりとごま油と一緒に和えました。

舞茸のおかかポンマヨ和えです。

カルシウムプラスでほうれん草がさっぱり食べられます☆

季節のほうれん草を子供に食べさせたくて塩昆布と梅干しで味付けしました。

胡麻油とかつお節でいつもと違うほうれん草の和え物！我が家の一押し副菜です。

新食感！？ほうれん草とクリームチーズが意外と合うんです♪

子供も喜ぶ、ほうれん草

余ったたくあんとほうれん草をあえてみました。

ほうれん草の根元、もったいないなって。※写真追加

さっぱり味の副菜です。お弁当にもぜひ♪

超簡単。あと一品が欲しいときに。舞茸と春菊が香る

ほうれん草と昆布が相性抜群！もう一品欲しい時に大活躍！

にんにくと醤油の良い匂いで、ほうれん草がモリモリ食べれます♡おひたしより青臭くなくて食べやすいと思います。簡単です。

冬のほうれんそうは、ビタミンCが夏場の3倍！栄養がぎゅーっと詰まったほうれんそうを、クセなく美味しく食べましょう。

ほうれん草に人参をプラスして彩り良く仕上げ自家製麺つゆを使用し塩分も控えめなレシピになってます。

みつばの香りとほろ苦さがほうれん草によくあう。シャキシャキした食感はサラダ感覚。味付けはシンプルに☆

ほうれん草とえのきをレンチンで簡単1品♪お弁当、ご飯にも。

なっとうがふわふわ、ほうれん草がシャキシャキ。作り置きにも○！

簡単ほうれん草副菜

葉物野菜、野菜室でしなびてませんか？ほうれん草でも小松菜でも水菜や三つ葉などなんでもいけちゃいます！

ほうれん草を、焼いたうす揚げと一緒にあえた一品です☆　

ホウレン草の簡単レシピです＾＾簡単で美味しくって、ご飯のおかずにもお弁当のおかずにもオススメです♪

ほうれん草のおひたしに和えるだけでワンランク上の味ひとりで１束ペロリな麻薬的なうまさほうれん草だからゼロカロリー

ほうれん草とツナの和え物！ごま油とお醤油で止まらん！んま！

舞茸とにんじんを、チアシードと黒ごまをすリ潰し和えました。

ほうれん草のおひたしのバリエーションです。ツナのいい味が加わって美味しさ倍増♪♪