お麩の卵とじ

keyチャン
keyチャン @cook_40061803

大腸ポリープを切除した後の腸に優しい料理の覚え書きです。
私の病院の食べて良いと言われた材料で作っています。
このレシピの生い立ち
大腸ポリープを切除した際、病院から食べて良いと言われた材料で美味しいものをと考えました。

大腸ポリープを切除した方みなさんが食べていいと言うわけではありません。
必ず、病院の指示に従ってください。

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材料

2人分
  1. 10個
  2. 2個
  3. だし汁 100cc
  4. ◯醤油 大さじ1弱
  5. ◯砂糖 大さじ1
  6. ◯酒 大さじ1
  7. ◯みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    麩を水でふやかし、軽く絞っておく。

  2. 2

    だし汁を温めて、麩を入れる。
    再び煮たったら◯をいれる。

    だし汁は、水100ccに本だし小さじ1/2でもOKです。

  3. 3

    再び煮たったら、溶いた卵を回しかけ卵に火が通ったら出来上がり。

  4. 4

    大腸ポリープを取った方みなさんが食べても大丈夫と言う訳ではありません。医師の指示に従ってください。

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