ひじきとほうれん草の白和え
♡なつみかん♡ @cook_40053803
優しい味付けで、ほうれん草が苦手な子どももペロリと食べられました。人参や枝豆を入れても美味しいです。
このレシピの生い立ち
優しい味の白和えが好きでよく作っていました。ひじきも入れたら栄養価がアップするのではと思って入れてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐はキッチンペーパーに包んでざるに入れしばらく置き、水気を切っておきます。
ひじきは水で戻しておきます。 - 2
ほうれん草を茹でてざるに上げ、水気をよく絞って2cm幅に切っておきます。
- 3
ボウルに全ての材料と調味料を入れて、スプーンで豆腐を崩しながらよく混ぜで出来上がり。
コツ・ポイント
具材の水気をしっかり切ると味が薄まりません。
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
ほうれん草とひじきの白和え★
ほうれん草・ひじき・人参が入った栄養たっぷりの白和え★豆腐は木綿でも絹ごしでもお好みで＾＾春には菜の花とコーンでも彩りきれいです★夏は枝豆・アボカド☆冬は春菊を入れたりします☆さつまいも・蓮根などの根菜や、こんにゃく・しめじをいれても◎
病み付き！ほうれん草の白和え
少し甘めの美味しい白和えです。ほうれん草、人参が苦手な人でも食べられます。
❀ほうれん草入り白和え❀
短時間でできて栄養満点のおかず。ほうれん草とにんじんで彩りもｷﾚｲに（´∀｀）
ほうれん草の白和え
子どもから大人まで食べれます☆
ほうれん草の白和え♡♡
ほうれん草の白和え♡小さい子ども～年配の方まで一緒に食べれる優しい味付けです♡
ひじきとほうれん草の白和え
残り物のひじきで簡単に美味しく作れます
ミルチョコママ 
ほうれん草とにんじんの白和え
ほうれん草とにんじんを入れた甘めな白和えです！サイドメニューにいかがですか^_−☆
ほうれん草と人参の白和え
ほうれん草と人参の甘くない白和えです。
ほうれん草の白和え
ほうれん草と人参を豆腐で和えました。シンプルアンドローカロリーでグッド。
ほうれん草の白和え
どこか懐かしいやさしい味わいです。具がなければほうれん草だけでも大丈夫、おいしいです。
簡単、ほうれん草とひじきの白和え
混ぜるだけでできるほうれん草とひじきの白和えです。
ひじきとほうれん草の白和え
この1品でカルシウムが1日の所要量の約1/3摂れちゃいます☆
『ほうれん草の白和え』
とっても美味しいほうれん草の白和え！白味噌と合わせることでより甘味を増しました◎
ほうれん草の白和え
くるみの甘みが美味！子どももほうれん草をパクパク食べられる、簡単白和えです。
greenner 
ほうれん草と人参の白和え
ほうれん草や人参など家にある野菜で白和え。優しい味です。
簡単☺ キャベツとほうれん草の白和え
とにかく簡単。優しい味付けで、たっぷり野菜が食べられます。
ほうれん草胡麻和えリメイクひじきの白和え
余ったほうれん草の胡麻和えを消費したいとき、マンネリ脱却したいときにぴったり♪もちろん普通にほうれん草を入れてもOK♪
しろのみーこ 
えびとほうれん草の白和え
よくあるほうれん草の白和え、そこにえびを入れて香ばしさをプラスしてみました、お試し下さい
ほうれん草と枝豆の白和え
枝豆の食感がいい白和えです。ほうれん草を小松菜などにしたり、アスパラガスや隠元などを入れてアレンジ自由自在です♪
ほうれん草とにんじんの白和え
ホウレンソウとニンジンの簡単白和え☆
ほうれん草の白和え
ひじきも豆腐も、ほうれん草も使っているので、鉄分補給にも…
ほうれん草の白和え
ほうれん草と人参だけで白和えにしてみました☆
チェンズー 
ほうれん草の白和え
ほうれん草が美味しい季節におすすめ‼
みのりえ 
ほうれん草となばなとひじきの白和え★
スーパーで売られてるひじきなら、具沢山で手間いらず☆鉄分たっぷり★
まり助さん 
ほうれん草の白和え
和食の定番副菜料理、白和え！なるべく簡単に作りました！ほうれん草の白和え人気検索トップ10入り！
ほうれん草白和え
今日ゎ人参しかなかった´д` ;ぜひ、ちくわ・ひじき等も入れて作って下さい。
ほうれん草とひじきの白和え
味噌の柔らかい風味の白和えです。
野菜きのこ枝豆ひじき白和え
お料理のお仕事のレシピで、似たものがあったので、枝豆やひじきをプラスしてアレンジしてみました。
せくみ 
ほうれん草と豆腐の白和え
豆腐もほうれん草もレンジで簡単に！和えるだけ☆
ひじきとほうれん草の白和え
味がしっかりついているので、お弁当にもおすすめです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21827567
