簡単☺ キャベツとほうれん草の白和え

chikappe @chikappe04
とにかく簡単。優しい味付けで、たっぷり野菜が食べられます。
このレシピの生い立ち
主菜が揚げ物たったので、副菜は油(ドレッシングやマヨネーズなど)を使わないものにしてみました。
作り方
- 1
キャベツとほうれん草は好みの堅さにゆでます。木綿豆腐は水気を切っておきます。ちくわは薄い半月切りにします。
- 2
ゆでた①を食べやすい大きさ(長さ)に切ったら、手でしっかりと水気を絞りボールに入れます。
- 3
②に切ったちくわ、水気を切った豆腐、白すりごま、めんつゆを入れ、まんべんなく混ぜ合わせれば完成です。
コツ・ポイント
野菜はそのときにあるものに変更可能゚゚゚゚・*:.。✡*:゚・人参とか加えれば彩りもupします。
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