まぐろの漬け丼に『阿部の笹かまぼこ』を。

cocomame @cook_40079816
『阿部の笹かまぼこ』を、ごま油香る「まぐろの漬け丼」にプラスしました。
高タンパク低カロリーなのでダイエットにもお薦め。
このレシピの生い立ち
まぐろ丼が好きでよく作るのですが、プリプリの笹かまぼこをプラスすることで歯ごたえが良くなって満足感がアップします。
阿部の笹かまぼこは低塩・高タンパクで少な目のごはんでもおなかいっぱいになるので、ダイエットにもおすすめです。
作り方
- 1
笹かまぼことまぐろの刺身を1cm角に切ります。だし醤油にごま油を加えた漬け汁に、まぐろだけを入れます。
- 2
5分ほど漬け汁に漬けたまぐろと漬け汁少々を、あたたかいごはんの上にのせます。
- 3
その上に笹かまぼこと大葉をトッピングしてできあがりです。
コツ・ポイント
『だし醤油』はお高いので、私は「濃縮3~4倍の”めんつゆ”」と「普通の安いしょうゆ」を3:1の割合で合わせたものを使っています。
似たレシピ

【簡単】マグロ漬け丼
胡麻油の風味が香るマグロ漬け丼


万能だし醤油でマグロの漬け丼
マグロのお刺身で作る漬け丼。万能だし醤油に漬けておくだけで簡単にできるんです。


まぐろのづけ丼
まぐろのブロックが安いときに買っておいて、冷凍庫に保存したりしますよね。その冷凍マグロをおいしく食べるにはコレ!


マグロ漬け丼
簡単マグロ漬け丼


鮪の漬け丼!
ごま油とじゃこで香ばしい我が家流☆鮪の漬け丼(*^^*)


マグロ漬け丼
家でも手軽に美味しいマグロ丼を味わえる。


ごま油醤油糀のマグロ漬け丼
ごま油としそが香る醤油糀でマグロを漬けました。いつもとは一味違う醤油糀で楽しんでください。


まぐろの漬け丼
安い刺し身の切り落としを漬け丼にしました。ごま油の風味で、とても美味しです。


マグロ漬け丼
安いマグロを美味しく


ダイエット まぐろの漬け丼
お魚でタンパク質摂取♡マグロは高タンパク低脂質で、EPA・DHAで血液もサラサラにし、鉄分も多く貧血予防にも◎


まぐろづけ丼
簡単まぐろづけ丼★ごま油のおかげで艶も深みもあるいい味に仕上がりました♪


マグロの漬け丼
マグロの刺身をだししょう油に漬けました。


マグロの漬け丼♪マグロどんぶり
ちゃーりーWKY さん、つくれぽありがとう!!ごま油わさび風味の下味が美味しい!醤油・ごま油・わさびに漬けたマグロ


マグロの漬け丼
マグロを特製ダレにつけて丼にしました。これからはマグロ丼のタレを買う必要はありません!


マグロの漬け丼
安いマグロを美味しく食べられます。


安い鮪で♪ 極上マグロの漬け丼
安いマグロも漬け丼にすれば極上メシに変身!胡麻油の香ばしい香りで食欲倍増!


まぐろの漬け丼
醤油の旨味がまぐろを引き立てます!


マグロの漬け丼
マグロ好きな主人のために♡「マグロの漬け丼」検索top10に入りました♪


マグロの漬け丼
デキル妻度がUP!!!漬け込むだけで簡単に出来ちゃうマグロの漬け丼です♪


まぐろ漬け丼
マグロの赤身臭さが苦手な人も克服できると思います。甘いマグロを食べてみませんか?


ぴり辛ねばねば☆マグロの漬け丼
コチュジャンでぴり辛!!ごま油の香りが食欲をそそる漬け丼です。


お刺身で簡単★マグロの漬け丼♬
マグロを酒・醤油・だし醤油にじっくり漬けて作る漬け丼です。大葉・青ネギ・いりごま・刻み海苔をかけていただきます♡


まぐろ漬け丼
まぐろの種類は何でもいいです。今回はビンチョウまぐろを使いました。


マグロの漬け丼
マグロの盛り合わせお刺身で、5分で漬け丼♪


マグロの漬け丼・ポキ風
以前アップしたのと似てますが、こちらもおすすめです。安いマグロでも美味しくなりますよ。


まぐろの味噌漬け丼
マグロのづけ丼、づけだれに味噌を使ってこくをプラスしました。


韓国風マグロ漬け丼
ゴマ油の香り立つトロっとピリッとマグロ丼


簡単マグロ漬け丼
速攻食べれるマグロ丼♥


大葉にんにく醤油でまぐろ漬け丼☆
勇気凛りんさん(ID17473378)の大葉にんにく醤油を使って、風味の増したとろ〜りまぐろ漬け丼です!


マグロの漬け丼
マグロで作る簡単どんぶりです。ほんのり生姜で爽やかな風味になっているので、夏にお薦めです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21860359