鶏もも肉とピーマンの炒めもの

とらちゃんのmama
とらちゃんのmama @cook_40246417

チンジャオロース風です。
パパッと簡単!メインディッシュ♪
原価も安くて家計にも優しいレシピです♪
このレシピの生い立ち
ピーマンも鶏肉もたくさんあるなぁ~。。と思い、作りました。
ご飯もすすむ!ビールにも合う!子供にも大人にも嬉しい♪美味しい♪一品です。
丼ぶりにしても美味しいですよ♪

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材料

2~3人分
  1. 鶏もも肉 1枚(200~250g)
  2. ◆酒 大さじ1
  3. ◆にんにく(チューブ) 1㎝
  4. ◆しょうが(チューブ) 1㎝
  5. 片栗粉 大さじ1
  6. ピーマン 3個
  7. こめ油(サラダ油でも〇) 適量
  8. ごま 中さじ1
  9. 調味料
  10. 砂糖(三温糖) 中さじ1
  11. 大さじ1
  12. オイスターソース 大さじ1
  13. 醤油 中さじ1
  14. 中華だし(顆粒) 小さじ1

作り方

  1. 1

    ■下準備
    鶏肉をそぎ切りにしてから、細切りにする。

  2. 2

    ■下準備
    鶏肉に、◆にんにく、◆しょうが、◆酒を揉みこんで、下味をつける。(15分~30分程)

  3. 3

    ■下準備
    ピーマンを縦半分に切り、タネとヘタをとって、5㎜幅くらいの縦細切りにする。

  4. 4

    ■下準備
    鶏肉に下味をつけたら、片栗粉をまぶす。

  5. 5

    ■下準備
    「■調味料」を全て混ぜておく。

  6. 6

    フライパンにこめ油を入れ、中火で熱し、鶏肉を炒める。

  7. 7

    フライパンにピーマンを入れ、炒める。

  8. 8

    ピーマンに油が回ったら、「■調味料」を全て入れ、手早く炒める。

  9. 9

    最後にごま油を回し入れ、手早く炒める。

コツ・ポイント

・ピーマンに火が入り過ぎると、せっかくのシャキシャキ食感がなくなり、残念なことになります。
・鶏肉にしっかり火が入ってから、ピーマンを入れます。
・ピーマンを入れてからは、時間との勝負!パパっと手早く炒めましょう!!

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レシピ作者

とらちゃんのmama
とらちゃんのmama @cook_40246417
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