かきとほうれん草のクリーム煮

メルカードポルトガル
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フライパン一つで♪短時間でできる優しいクリーム煮☆ブイヨンと生クリームの配合を覚えれば、具材を変えても味がまとまります。
このレシピの生い立ち
※料理研究家、『家庭で作るポルトガル料理・魚とお米と野菜たっぷり』著者 丹田いづみさん提供レシピ。

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材料

4人分
  1. かき(むき身) 150g
  2. ほうれん草 1わ
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 生クリーム 1/2カップ
  5. ブイヨン 1カップ((顆粒ブイヨンをお湯でとく)
  6. 小麦粉 適量
  7. オリーブオイル 大さじ1
  8. 小さじ1/2
  9. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草は洗って4cm長さに切り、茹でて水けをしぼる。玉ねぎは薄切りにする。
    カキは洗って水気をふき、小麦粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて玉ねぎを焦がさないように炒める。
    玉ねぎを一方に寄せてカキを入れて焼く。

  3. 3

    カキの表面に薄く焼き色がついたらブイヨンと生クリーム、塩小さじ1/2を入れて中火で5分煮る。

  4. 4

    ほうれん草を加えてひと煮たちしたら、塩とこしょうで味を整える。

  5. 5

    ※ポルトガルのCARMプレミアム有機エキストラヴァージンオリーブオイルがおすすめです。

  6. 6

    ※塩はポルトガルの塩職人が収穫した天日塩「プレミアム・シーソルト」が旨みたっぷりでおすすめです。

コツ・ポイント

カキに小麦粉をまぶしてから入れるので、煮ているうちに適当なとろみがつき、カキの旨みも閉じ込められます。
ブイヨン1カップ(200ml)に対して生クリーム1/2カップと覚えて、鮭や帆立、ブロッコリーなど具材を変えてアレンジを楽しんで下さい♪

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レシピ作者

メルカードポルトガル
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2001年より、品質の確かな有機エキストラヴァージンオリーブオイル、天日塩、純粋はちみつ、パプリカペースト、缶詰(イワシ、ツナ、ポルトガル人のソウルフード塩蔵干しダラ「バカリャウ」)、ワインなどを、ポルトガルの生産者から直輸入しています。楽しく美味しい食卓を応援します!「メルカード ポルトガル」で検索してみてください!https://www.m-portugal.jp/
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