根菜とひじきの胡麻マヨサラダ

けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
かまくら

れんこんがシャキシャキ、枝豆がほんのり甘い胡麻マヨベースのサラダです!
このレシピの生い立ち
本で見たレシピをより彩りよく簡単にアレンジしてみました。

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材料

4人分
  1. れんこん 300g
  2. 枝豆(さや付き) 300g
  3. 生ひじき 160g
  4. 人参 1本
  5. ○マヨネーズ 大さじ4
  6. ○すりごま 大さじ2
  7. ○醤油 大さじ1/2
  8. ○お酢 大さじ1/2~
  9. ○砂糖 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    れんこんは3ミリ幅のいちょう切りに切って水にさらす

  2. 2

    枝豆は茹でしてさやからとっておく
    (冷凍の枝豆をチンしても○)

  3. 3

    人参は千切りスライサーで千切りにする

  4. 4

    れんこんをさっと洗って、レンジで600watt6分チンする

  5. 5

    れんこんに火が通ったら流水で軽く洗いながら冷まし水気を切る

  6. 6

    大きめのボウルに全ての材料を入れて○と和える

コツ・ポイント

○→胡麻ドレッシングにするとより簡単に作れます!

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レシピ作者

けんきゅうちゅう
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かまくら
栄養士&調理師                        食育インストラクター3級4人家族なのでほとんど4人分です☆時々レシピの見直し&変更しています…気まぐれ投稿ですが宜しくお願いします!
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