具だくさん美味しい牛丼【冷凍作り置き】

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

玉ねぎの甘みとえのきのうま味が感じられる、野菜たっぷりの牛丼です。冷凍保存も可能なので、ストックしておくと便利ですよ。
このレシピの生い立ち
えのきをプラスした牛丼を、レシピにしたくて考えました。

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材料

2人分
  1. 牛薄切り肉 200g
  2. 玉ねぎ 1/2個(約80g)
  3. えのき 1袋(約100g)
  4. サラダ油 小さじ1
  5. 青ねぎ 1本
  6. 温かいご飯 2膳分
  7. ●砂糖・酒・みりん 各大さじ1
  8. ●水・醤油 各大さじ2

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、えのきは石づきを取り3等分に切る。青ねぎは斜め薄切りにする。●を混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、玉ねぎとえのきを入れて玉ねぎがしんなりするまで炒める。

  3. 3

    ②をフライパンの隅に寄せて、牛薄切り肉を広げるようにして入れ上下を返しながら焼く。

  4. 4

    ●を加え、沸騰して3分煮る。

  5. 5

    丼にご飯をよそい、④をかけて青ねぎをちらす。

  6. 6

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日
    ・耐熱容器に入れラップをふんわりかけ600wで2分レンジで加熱する(加熱時間は全量)

  7. 7

    ・保存容器かジッパー付きの袋に入れ冷凍保存で3週間
    ・冷蔵庫に移し自然解凍してからレンジで温める。

コツ・ポイント

・調味料を倍にすると、つゆだくになります。

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レシピ作者

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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