作り方
- 1
すぐり菜を水で洗いします。
お好みで、食べやすい大きさに切ります。 - 2
鍋にお湯を沸かしすぐりなを茹でる。
茹でたすぐりなは流水で熱をとり、水気を絞ります。 - 3
すぐりなはツナ缶と調味料を混ぜ合わせて出来上がりです。
コツ・ポイント
味が薄いときはお好みで醤油を増やして下さい。
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