さばの水煮炒め☆

akimata
akimata @cook_42961006

野菜と魚をたくさん食べるため、缶詰に頼りました(^^;
このレシピの生い立ち
野菜と魚を一度に食べたかったもので(^^;

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材料

約2人分
  1. さばの水煮(缶詰) 1個
  2. 人参 1/2本
  3. 万能ねぎ 2つまみ
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. 煎りゴマ 小さじ1
  6. オリーブ油 小さじ2
  7. 醤油 フライパンに1周
  8. 塩・こしょう 小さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参を半月切りで薄く切る。

  2. 2

    人参を電子レンジで約1分加熱する。

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブ油を入れ、玉ねぎを色が透き通るまで炒めたら、人参を入れて炒める。

  4. 4

    火がとおったら、さばの水煮を入れて、ほぐしながら炒める。

  5. 5

    器に盛り、煎りゴマ、万能ねぎをちらす。

  6. 6

    醤油をぐるっとまわしてかけたらできあがり☆

コツ・ポイント

味付けは薄めなので、お好みで炒めてる時に塩・こしょうをかけてみてくださいね。

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レシピ作者

akimata
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