おから活用法

きよねぇ @cook_40018934
少しだけ余ったおから。次の日は目先を変えておいしく食べよう。
このレシピの生い立ち
それほど好きではなかったおから。結婚した夫の家族はよく食べてくれるのでたまにつくります。少しのおからで作っても具をいろいろ入れると大量に出来上がってしまいます。いつも少しだけ残るので、次の日に食べきる方法を考えていました。
作り方
- 1
【おから入り卵焼き】
卵焼きに混ぜて焼くだけ。夫の家族は甘党なので出し汁、白醤油、砂糖、みりん、蜂蜜、酒、塩などを入れた甘目の生地を作ります。
- 2
【おから入りコロッケ】
アレンジの定番のコロッケに。ジャガイモのマッシュを足してコロッケにします。
- 3
【おから入りツナサラダ】
ツナ(あればゆで卵も)を足してマヨネーズと砂糖で味付け。そのままサラダでもいい。今日はたまたま餃子の皮が残っていたのと、揚げ物をやる予定だったので棒餃子風にして揚げました。
- 4
【おから入り肉団子】
合挽きが少し残っていたので冷凍してあったおからを早速まぜて肉団子にしてみた。おからのほうがちょっと量が多いようで、崩れてしまいそうだったので肉団子は揚げてからジャガイモと煮ました。
- 5
おからに味が付いているのでしょうが汁とねぎと残ってたじゃこを少し足しただけだったけど味は十分でした。
- 6
【おから入りお稲荷さん】
残りご飯をお稲荷さんにしていて思いついた。ご飯に対しておからは少量でよさそう・・・。未挑戦。 - 7
【おから入り卵袋煮】
油揚げに卵とおからを入れて煮ます。
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おからサラダも美味しいけど、次の日はあまったサラダをリメイクして食べよう(o'∀'o)ノ


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おからパウダーでおから
おでんの次の日は残り汁でおから(^^)


ほっけ飯
残ったほっけを、次の日においしく食べよう!冷やご飯、冷凍ご飯でも大丈夫(*^^*)


おからコロッケ
ボリュームたっぷりのおからメニュー。余ったおからは冷凍保存できます。~ごはんを食べよう~


おからクッキー。
おからを食べよう。


パンパンに詰めてね❤おからのきつね焼き
おから煮があまった次の日はコレ❤たっぷり食べれちゃいます♪


❁❀ベジート活用法②❁❀
用途はシートだけじゃない!!シートだと限られる使い方を一瞬で変えてくれる魔法の粉☆


米粉活用でおから磯辺餅( ^ω^ )
沢山食べてもおからで罪悪感少なめw余ったおからの活用にも。


卯の花☆カリカリ揚げ
大好きなおからで卯の花をたくさん作った次の日は、絶対コレ!!みんなで取り合って食べてます♪


おからころも
おからを手軽に食べよう


おからナゲット
おからって結構残ってしまったりしませんか?残ったおからでおいしく食べれるナゲットをご紹介いたします☆


おからドーナッツ
ほぼうの花(おから)でできてるからもちもち(*^^*)次の日も冷蔵庫に入れて食べるとひんやりしておいしい!!


おからで作るケークサレ
小麦粉を使わない。おからで作るケークサレ冷蔵庫で冷やして、次の日が美味しいです。


♪おからとクリームチーズのちくわ詰め♪
おから煮が残った次の日の定番メニュー!お腹にも、お財布にもやさしいんです。(^_^)


◆かぼちゃとおからのサラダ◆
少し残ったかぼちゃにおからでボリュームを☆


うの花?おからです~^^
おからの煮物でしょうか?何?卯の花っていうの?なんだかわからないけど、おいしくできたよ!!


麦こがし(はったい粉)のおからドーナツ
麦こがしとおからで素朴な焼きドーナツを作ります。おからが入ることで、次の日でも、ふんわりしっとり柔らか。


おからグラタン
カロリー控えめでおいしくグラタンを食べよう


至高のカレー油そば(汁なしラーメン)
カレーが少し余った次の日はカレーラーメン!


まかない飯*絶品*漬け丼
お刺身があまったとき、次の日においしくたべたくて。


煮物活用!ひじきチャーハン☆☆☆
ひじきの煮物が残ったら・・・次の日のランチに変身♪


【おから活用】コーヒー蒸しパン
大人気の「米粉の珈琲蒸しパン」のおからバージョンを作りました♡#おから活用#腸活おやつ#おから蒸しパン


おからクッキー
おからが余ったので挑戦してみました。くせも無くおいしく出来たので紹介します。


卯の花
前回のおからハンバーグで余ったおからと冷蔵庫の余り物で一品^ ^


かぼちゃのミートソース味
残っているかぼちゃを味を変えておいしく食べようと考えてみました


お家でてりやきバーカはいかが?
トロトロのてりやきソースまた食べたくなるハンバーグが余った次の日に食べよう!!


鮭とお餅のおろし煮
あまったお餅をおいしく食べよう!


おからふりかけ
残りおからでふと思いつき作ったけれど、予想以上の美味しさでした。次はもっと沢山作ろう♪


おからだょ☆
安くておいしいおからを食べよう!お野菜たっぷり入れてね~たまねぎ入りのおからでーす!

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