レタスと鶏のニンニク旨塩鍋

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春菜食堂ϋ♡ @2507iino

ニンニク風味のあっさり塩味♬
このレシピの生い立ち
ヘルシーな野菜たっぷりお鍋。

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材料

1人分
  1. ニンニク 0.5かけ
  2. ごま油 大さじ1
  3. ささみ 2本
  4. レタス 100g
  5. 長ネギ 15cm
  6. 絹ごし豆富 150g
  7. えのき 1/4袋
  8. ★水 500ml
  9. ★料理酒 大さじ1
  10. ★みりん 大さじ1
  11. ★創味シャンタン 大さじ1
  12. 【つけダレ】
  13. ポン酢 大さじ3
  14. 柚子胡椒 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ささみをそぎ切りにして筋を取り除く。

  2. 2

    レタスはちぎる。長ネギは斜め切りにする。豆富は1cm幅に切る。えのきは石づきを取る。

  3. 3

    鍋にごま油・ニンニクを入れてコールドスタート。

  4. 4

    中火で炒めて香りがたったらささみを入れて炒める。

  5. 5

    ささみの表面の色が変わったら一旦取り出して★を入れる。

  6. 6

    もやし・レタス・長ネギ・豆富・えのきを入れてささみを戻し入れる。

  7. 7

    沸騰したら弱火にして10分煮込む。

  8. 8

    ニラを入れてサッと煮込む。

  9. 9

    つけダレを添えて。

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食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪韓国料理・派生料理大好き♡パスタソースのレシピ始めました。
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