アプリでひらく作り方
- 1
キャベツは一口大に切り、茹でて水気をよくきる。
かぼちゃは一口大のサイコロ状に切って茹で、水気をきる。 - 2
きゅうりは薄切り、ミニトマトは半分に切る。
- 3
★の調味料をよく混ぜ合わせる。
- 4
食べる直前に（１）、（２）、（３）を和え、器に盛りつける。
- 5
1人分栄養価 エネルギー48kcal たんぱく質2.3g 脂質1.6g 炭水化物7.7g 食塩相当量0.6g
コツ・ポイント
かぼちゃをさつまいもにかえてもおいしいです！
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