生姜と塩胡椒でししとうパプリカ鶏肉炒め

ぽろっとQちゃん
ぽろっとQちゃん @cook_40338593
神奈川県

生姜と塩胡椒でさっぱり味付けの鶏肉おかずです。夏野菜のししとうとパプリカ活用で彩りも◎ ビールのお供やお弁当のおかずに。

このレシピの生い立ち
唐揚げ用に鶏肉を買って来ましたが、暑くて揚げ物を断念( ̄▽ ̄;) 冷蔵庫にあったものと一緒に炒めてパパっと終わらせました。塩気多めにするとこの時期は特に美味しいですね。パクパクいけました!

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材料

2人分
  1. ショウガ 2〜3片
  2. 鶏肉もも肉胸肉 250g
  3. 大さじ2
  4. ししとう 10本
  5. パプリカ 1/2個
  6. サラダ油(オリーブオイルや胡麻油などお好みで) 大さじ1+1
  7. 塩・コショウ 多めに各少々
  8. (ハーブミックスソルトでも可) 多めにパラパラと

作り方

  1. 1

    ショウガを洗って皮をむき(皮ごとでも良い)、おろします。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切りわけます。皮を取り除くかどうかはお好みで。

  3. 3

    サラダ油を熱したフライパンを中火〜やや弱火にして鶏肉を並べます。白っぽくなったら裏返しておろしたショウガを汁ごと入れます

  4. 4

    酒を加えて、蓋をして2〜3分焼きます。

  5. 5

    ししとうを洗ってヘタをとります。半分の長さに切ります。

  6. 6

    パプリカ半分の種やワタをとって洗います。ししとうと同じくらいの一口大に切ります。

  7. 7

    フライパンの蓋をとって、鶏肉が縮んでショウガや酒の水分があらかた飛んだところへ

  8. 8

    ししとうとパプリカを加え、更に油をひと回しサーッとかけて炒めます。

  9. 9

    ししとうとパプリカの色が濃くなり少ししんなりしてきます。鶏肉にもうっすら焼き色が付いたら塩・コショウを多めに振って、

  10. 10

    全体を混ぜて火を止めたら出来上がりです♪ここでは塩・コショウの代わりにハーブソルトを使いました。

コツ・ポイント

鶏肉は中までしっかりと火が通るよう、合計最低でも4分半以上は炒めます。

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レシピ作者

ぽろっとQちゃん
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神奈川県
呼び名QちゃんでOK(さん付け不要)庭いじりが好き&近所にお店がないので、少しずつ食材を育てているうちに穫れた物で保存食他作りを始めました(*^_^*) 庭から始まる手抜き食活!2022/5/10初投稿、2024/5/5閲覧数500万回となりました。皆様心から感謝ですm(_ _)m ✨つくレポ気まぐれにお邪魔します!好き嫌い多く電子レンジ不使用主義で作れる物が少ないですが楽しみです♡
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