簡単レンジ!梅入り♡茄子と枝豆の煮浸し

おひとりごはん
おひとりごはん @cook_40296708

レンチン簡単!パパッとあと1品
梅肉でさっぱり♡冷やしてお召し上がりください

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材料

おひとり2日分
  1. 茄子 3本
  2. 枝豆(茹でor冷凍解凍のもの) 適量
  3. <漬汁>
  4. ● 水 80ml
  5. ● 醤油/酒/みりん 各大さじ1
  6. ● 酢/砂糖 各小さじ2
  7. ごま 小さじ1/3
  8. ● 顆粒だし ひとつまみ
  9. おろし生姜チューブ 3cm
  10. ◎ 梅干し(細かく叩く) 大1コ

作り方

  1. 1

    茄子を洗って楊枝で3箇所穴を開け、丸ごと1本ずつラップに包んでレンチン
    (1000㍗→2分/600㍗→3分20秒)

  2. 2

    ラップのまま水に浸し、粗熱をとったらヘタを落とし乱切りにする

  3. 3

    <漬汁>● (生姜・梅干しはまだ)を合わせ大きい耐熱ボウルでレンチン
    (1000㍗→1分/600㍗→1分30秒)

  4. 4

    <漬汁>に生姜・梅干しを混ぜ合わせ、
    茄子・枝豆を漬けたら冷蔵庫で冷やして完成!

コツ・ポイント

お好みで大根おろしをのせてください

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レシピ作者

おひとりごはん
おひとりごはん @cook_40296708
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せっかく作るなら美味しく!をモットーにおひとりorおひとり2日の分量で作っておま※ちみちみレシピ修正してますひと皿で肉と野菜を同時摂取するレシピ多め備忘録兼ねスロー更新
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