作り方
- 1
鶏むね肉はそぎ切りに切る。
- 2
ポリ袋に、❶・生姜汁・塩麹を入れてもみこみ、30分-1時間ほど漬け込む。
- 3
ボールに小麦粉・片栗粉・ベーキングパウダー・卵を入れて、水を少しずつ入れる。(ダマにならないように)
- 4
❸にいりごまとごま油を入れて混ぜる。
- 5
フライパンにサラダ油を入れて、180度にてカリッと揚げる。
コツ・ポイント
*1人分栄養成分
カロリー:220kcal
たんぱく質:17.9g
脂質:11.8g
炭水化物:11.2g
食塩:0.2g
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