サバ缶、玉ねぎ、小松菜のたまごとじ 健康王子 @cook_40197249 鯖水煮と玉ねぎでとっても身体に良いたまごとじが出来ました、ウマシ。このレシピの生い立ち最近ヘルシーメニューに凝っています。 もっと読む 鯖水煮と玉ねぎでとっても身体に良いたまごとじが出来ました、ウマシ。このレシピの生い立ち最近ヘルシーメニューに凝っています。 もっと読む サバ缶、玉ねぎ、小松菜のたまごとじ 健康王子 @cook_40197249 鯖水煮と玉ねぎでとっても身体に良いたまごとじが出来ました、ウマシ。このレシピの生い立ち最近ヘルシーメニューに凝っています。 もっと読む 鯖水煮と玉ねぎでとっても身体に良いたまごとじが出来ました、ウマシ。このレシピの生い立ち最近ヘルシーメニューに凝っています。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 鯖水煮缶 １缶 玉ねぎ １/２個 生姜 １片 小松菜 ２束 ごま油 適量 卵 ２個 白だし 大１ すりごま 適量 ○醤油 大１ ○みりん 大１ ○酒 大１ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 生姜は細切り、小松菜は１cmほどの長さに、玉ねぎは薄切りにする。 2 卵はといて、白だし、すりごまを加え混ぜておく。 3 フライパンにごま油を敷き、生姜、玉ねぎ、小松菜を炒め、サバ缶を開けて身を崩し入れていく。 4 溶き卵を回し入れ、軽く混ぜ合わせて○調味料を加えて馴染ませて完成。 5 器に盛り付けて召し上がれ。 コツ・ポイント 卵には白だしを入れて、ちょっとお味をつけました。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？健康王子さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24004491 コピーしました！ 健康王子 @cook_40197249 2024/08/25 21:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。 もっと読む このレシピのキーワード 卵とじ 小松菜 鯖水煮缶 卵 酒 玉ねぎ しょうが 似たレシピ その他のレシピ マッシュルームとひき肉のクリームパスタ 【減量飯】鶏むねと野菜たっぷりコンソメスープ ハロウィンプレート❣️ジャックご飯 市販のハムカツで作る ハムカツ重（丼） 和風おろしハンバーグ ☆レンジで簡単！豚バラ入りなすドッグ☆ 簡単♪鮭と舞茸のホイル焼き ささみと大葉の春巻き 残ったカレーで簡単旨カレーうどん(蕎麦) ハッシュドポテト Sugar Cookie Recipe No bake chocolate oat cookies BBQ Ranch Chicken Flatbread Lumpiang Gulay Jalapeño Poppers 野菜たっぷり酢鶏 常備菜☆簡単ごぼう煮&ごぼうの浅漬け ナス、夏野菜、ササミのスタミナ甘辛あえ 根菜茄子コク旨ウスターレモン温野菜サラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24004491
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