レンジで簡単♡さば缶とキャベツのトマト煮
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
さば缶で作るトマト煮♡
さば缶や塩こうじを使用しているので
手軽なのに旨味たっぷりに仕上がりますよ♪
レンジにお任せで超簡単！
ひとりごはんがパパッとできちゃいます。
ひとり暮らしの方や忙しいときにもおすすめ◎
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツはざく切りにする。
たまねぎ、にんにくは薄切りにする。 -
- 2
レンジ対応容器に材料をすべて入れてざっくり混ぜ、ふんわりとラップをしてレンジ600Wで5分加熱する。
-
- 3
取り出してざっくり混ぜ、ラップをせずにレンジ600Wで1～2分加熱する。
-
コツ・ポイント
・さば缶はいわし缶で代用可。
・加熱時間は様子を見ながら調整してください。
・塩こうじを塩で代用する場合は、小さじ1/4弱程度から様子をみて加えてください。
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