作り方
- 1
厚揚げは、熱湯をかけ油ぬきして縦半分に切り、1cm幅に切る。豚肉は、2cmに切り、キャベツは食べやすい大きさにちぎる。
- 2
玉ねぎは薄くスライスし人参は千切りにする。しいたけは5mmにスライスする。白ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。
- 3
フライパンにサラダ油にんにく、しょうが白ねぎを入れて弱火で炒める。豚肉、人参、玉ねぎ、しいたけ、キャベツの順に炒める。
- 4
厚揚げを加えて炒め、混ぜ合わせたAを加え、絡めながら炒め、仕上げにごまをふる。
コツ・ポイント
厚揚げと豚肉を組み合わせた料理なので高たんぱく質でカルシウムもとることができ疲労回復に役立つ簡単料理です!
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