作り方
- 1
ナスを乱切りする(水に晒さなくて良い)
- 2
切ったナスをフライパンに入れ中火で素焼きし始める
- 3
3分位してナスがくたっとなってきたらごま油をいれ更に1〜2分炒める
- 4
合わせ調味料を入れて少し火加減を落とし(中弱火)ナスと絡めて完成
コツ・ポイント
調味料を入れた時に焦げやすいので手早くやって下さい
似たレシピ

◎おいしい♪豚となすの味噌炒め
味噌味の炒め物です。なすだけをいためると驚くほど油を吸うのが気になるけど、豚肉といためると豚肉のおいしい油をなすが吸ってくれて、少ない油で美味しくできます。


なすとしめじの味噌炒め
ごはんのおかずにピッタリな味噌炒め。リード1枚でなすをレンジで加熱したり、余分な油が吸い取れたりと、便利に使えます。


★油少なめ★なすのピリ辛味噌炒め★
なすの調理に電子レンジを使うことで、油の使用量を少なくできます☆冷めても美味しいので、お弁当にもオススメ^^


なすとピーマンの味噌炒め
調味料は1:1:1:1なので、なすとピーマンの量で増減してください。簡単なのでお弁当にも。


茄子とししとうの少しの油でみそ炒め
具材にも、たれにも夏野菜をたっぷり使っています。なすが油を吸収しないように、先にナスを炒めたので、少量の油でOK!


なす&ベーコン味噌炒め
なすトロトロ!甘辛い味噌味で、ごはん、お酒がどんどん進みます(^.^)


なすびの味噌炒め
なすびを使って味噌炒めにしました豚肉を入れるとボリュームおかずにもなります


我が家の茄子の味噌炒め
我が家の茄子の味噌炒めです。蜂蜜を使ってます。照りが出て、マイルドな仕上がりになりました。


茄子とピーマンのみそ炒め
トロトロの茄子に味噌が絡み美味しい


茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め
油を吸いやすい茄子ですが、少しの油で調理するのでヘルシーです。茄子が柔らかくなり甘味噌とよく合います♪


レンジで簡単☆なすのみそ炒め
油少なめ★なすを使って甘めの味付けがごはんに合います‼️お弁当にもオススメです♪


ナスの味噌炒め
10分で完成!簡単♪ナスの味噌炒め


なすと豚肉でピリ辛味噌炒め
油と相性抜群のなすをコク旨・ピリ辛に仕上げました(’-’*)たっぷりのなすも食欲増しの味付けでペロッと食べられます♪


茄子のみそ炒め
茄子のみそ炒めはご飯に合うのはもちろん、そうめんとの相性も抜群です。ささっとで早くできるので、夏の定番として重宝します。


簡単★ナスとピーマンと豚バラ味噌炒め
夏はナスとピーマン!素揚げした、とろとろのナスが大好き!作り置きにも、ピッタリ


ナスの味噌炒め
時短、ナスだけでできる簡単おかず


油不使用!ヘルシー♪なすの味噌炒め
茄子をレンジでチンして、油で炒める行程を省略!ひき肉の油だけで仕上げます。


なすとピーマンの味噌炒め
トロトロのナスと味噌の組み合わせがとても美味しいです。


少ない油で茄子の味噌炒め
下準備で茄子をしんなりさせるから、油の量が少なく済みます。お試しあれ(^_^)v


ナスとシイタケのピリ辛味噌炒め
ナスとシイタケで味噌炒めをつくりました。鶏ガラスープでコクを加えて、豆板醤でピリ辛に仕上げました。


クック膳★なすと豚肉の味噌炒め風
なすがとろ~りと柔らかくなります。でも、油はほんの風味付け程度でOKなのでヘルシーですよ♪豚肉の油だけで十分です!


☆ナスと挽き肉の味噌炒め☆
暑い夏にはナスが一番♪♪子供でも食べられる☆ナス料理☆です。


豆板醤でピリ辛、鶏皮とナスの味噌炒め
ナス炒りに鶏皮を加えて、コクアップ。豆板醤でピリ辛にしてみました。


レンジで簡単!豚ロースと茄子の味噌炒め風
レンジで簡単に豚ロースと茄子の味噌炒めが出来ちゃいます♪茄子はとろとろです♪


茄子とひき肉の味噌炒め
茄子とひき肉を味噌で炒めました


蒸して油カット♪茄子とピーマンの味噌炒め
茄子は油をすうので、全て蒸してから調理することで油をカット。茄子やピーマン嫌いな子供も甘めな味付けでこれなら食べられます


絞りナスのみそ炒め
ナスを一度塩で水分を出すので、油の使用を減らせます。


なすとさつま揚げの味噌炒め
なすとさつま揚げを味噌で炒めた作り置きにおすすめの副菜です。ご飯によく合います。


簡単おいしい☆ひき肉となすの味噌炒め♪
ナスは油をよく吸うので、油を使わず作りました。レンジで加熱することでうまくできます。ヘルシーでさっぱりとした味わいです。


ナスの味噌炒め
ナスを使って手間いらず、味付けいらず。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24149194