えのきと豆腐の卵スープ

朝食・夜食・小腹が減った際や.えのきで咀嚼の回数が増えるのでダイエットにも。しめじも一緒に入れたり豆腐の代わりに白菜を細かく切って入れたりと.お好みの材料で作って下さい。

豆腐はコンソメにも合います（＾Ｏ＾）簡単一品！

痩せ食材もりもりのスープ。※半量で作るのオススメ。※なめこなかったら、水溶き片栗粉。※写真は余ったこんにゃく入り。

ヘルシーかつ栄養満点の卵スープです！生姜も入っているので体の芯から温まります！工程も難しくなく、仕事終わりに簡単に作れて、ダイエットにも最適です♪

簡単なのに、美味しくいただける、えのきの中華卵スープです。

えのきの旨味がたっぷり♪❤2010.10.28　話題入り❤みなさまありがとぉございます＾＾

忙しい朝でも5分で作れて栄養たっぷり☆ネギと生姜入りで風邪予防！体の中からぽかぽか温まる簡単時短スープです(^^)

ふわふわ卵の簡単中華スープ(･∀･)

100人話題入り大感謝です♡　あっという間に出来ちゃいます！ お好みでお豆腐や他の具材もどうぞ♪

片栗粉でとろみをつけると卵が柔らかい口当たりに。中華のおかずに添えて。タンパク質も補給できます💪

簡単＆手軽に作れる具だくさんスープ。トマトは、加熱すると栄養価ＵＰ（食べる前にお好みで）酢を数滴加えても美味しいです。

暑い日に食べたい冷製スープです。

相性抜群のカニカマと豆腐が入った卵スープです。♪卵の優しい味わいとカニカマのうま味が豆腐に吸って美味しくなります。

具沢山のとろとろたまごスープです！（1人分あたり：エネルギー61kcal、塩分1.5g）

卵のふわふわ感と豆腐のつるつる感が美味しいスープです☆

独身時代によく作っていたスープ。久しぶりに思い出しながら作ったのでレシピを書き起こして見ました。残ったら翌日は春雨を一緒に入れたり、ご飯を混ぜてスープごはんにして食べても美味しいです。

忙しいときのお手軽スープ

【2010/06/01に話題入リ】ふわっと＆つるっと♪

5分で出来る！かき卵の中華スープです。とろみがついてるので、エノキもするする入って飲みやすい！2021.913★話題入り

すぐにできる簡単スープです♬

粉末だしで風味豊かな卵スープ。細かく刻んだえのきと葱で食べやすく仕上げました。旨味も栄養価もアップします♪

コーンクリーム缶を使って簡単にすぐ出来ますよ～♪

材料を切って煮るだけなので簡単♪たまごが入っているのでふんわり優しい味のスープです。

ふわふわの卵スープにつるんとした食感のなめこを入れました。

写真写りが悪くてごめんなさいm(。≧Д≦。)m朝から簡単に作れるスープです。

にらとえのきをたっぷり使い鶏がらスープの素で作った具だくさんスープです。

たまごとシイタケで簡単でヘルシーなスープです。シイタケの変りにホウレン草などの葉物野菜をつかってもGOOD♪

簡単な中華風スープ

覚書