黒さつま鶏の冷やし和えソバ

鹿児島県
鹿児島県 @kagoshoku

このレシピの生い立ち
東京都の服部栄養専門学校が,鹿児島県産の食材を生かして考案した新メニューです。

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材料

4人前
  1. 黒さつま鶏むね肉 ★ 1枚
  2. 長ネギ 1本
  3. ごま油 少々
  4. 新ごぼう ★ 少々
  5. サラダ油 適量
  6. 万能ネギ 適量
  7. 2ℓ
  8. 20g
  9. ソバ(中華風乾麺) 4人分
  10. そらまめ(むき実) ★ 14個
  11. 材料A
  12. 200ml
  13. 10g
  14. 砂糖 10g
  15. 材料B
  16. 適量
  17. 長ネギの頭 1本分
  18. 生姜 1カケ
  19. 材料C
  20. 醤油 30g
  21. 20g
  22. 砂糖 8g
  23. 黒酢 ★ 15g
  24. オイスターソース 7g
  25. ごま油 10g
  26. オリーブオイル 6g
  27. 鶏を茹でたスープ 10g
  28. ★:使用した鹿児島県産食材

作り方

  1. 1

    ボウルにAを合わせ鶏肉を漬け込み、
    冷蔵庫の中で一晩マリネする。

  2. 2

    鍋にBを入れ沸かす。

  3. 3

    沸いたところにマリネ液から取り出した1の鶏肉を入れ、弱火でゆっくりと茹で火を通し(10分程度)、茹で汁ごと冷ます。

  4. 4

    冷めた鶏肉は、食べやすいよう棒状にカットする。

  5. 5

    Cの調味料をボウルに合わせておく。

  6. 6

    長ネギを細く斜めにスライスする。
    フライパンにごま油をひき、長ネギを香ばしく炒める。

  7. 7

    新ごぼうをささがきにし、160〜180℃の油でカリッと素揚げする。
    (新ごぼうは灰汁が少ないため水さらし不要)

  8. 8

    万能ネギは小口に切る。

  9. 9

    鍋にたっぷりのお湯(2ℓ)を沸かし、塩を加え、
    そらまめをさっと茹でる。

  10. 10

    同じお湯で所定の時間通り棒麺を茹でる。
    麺が茹で上がったらザルにあげ、流水でよく冷ます。

  11. 11

    水分をよく切り、ボウルにあける。

  12. 12

    3、4の鶏肉、6の長ネギ、そらまめを加え、
    5の調味料でよく和える。

  13. 13

    器に麺を小高く盛り、具材を盛り付ける。
    揚げた新ごぼう、万能ネギを散らし仕上げる。

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黒豚、黒牛、さつまいも、お茶、マンゴーなど魅力ある「本物の素材」があふれる鹿児島県は,南北600キロメートルにわたる県土に,多様な農林水産物が生産されています。このキッチンでは,安心・安全な「かごしまブランド」の食材を使った料理のレシピなど,鹿児島の食の魅力をお届けします。「かごしまの食ウェブサイト」→ http://kagoshima-shoku.com/
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