里芋大根しめじ白菜とササミの洋風梅煮

健康王子
健康王子 @cook_40197249

里芋、大根、しめじ、白菜、ささみを梅干し入りの洋風だしで煮込みました。サッパリと酸味が程よく効いたお味でとってもウマシ。

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材料

3人分
  1. 里芋 6個
  2. 大根 10cm
  3. にんじん 1本
  4. 白菜 3枚
  5. しめじ 1袋
  6. 鶏ササミ 3本
  7. 塩、胡椒 適量
  8. ○洋風だしの素 1袋
  9. ○チキンコンソメ 1個
  10. ○酒 大2
  11. ○みりん 大2
  12. ○醤油 大1
  13. カツオだしの素 1/2袋
  14. ○梅干し 3個

作り方

  1. 1

    鶏ササミは削ぎ切りにして塩、胡椒する。里芋は食べやすい大きさに、白菜は2cm幅に、大根、にんじんは乱切りにする。

  2. 2

    梅干しは種を取り叩いておく。里芋、大根、にんじんはレンジ600Wで3分加熱する。

  3. 3

    鍋に300ccの水を張り沸騰させ、○調味料を加えササミ里芋、大根、にんじん、白菜、しめじを投入し10分程煮込んで完成。

  4. 4

    器に盛り付けて召し上がれ。

コツ・ポイント

梅干しのアクセント、とっても美味です。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
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最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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