トマトジュースと鶏ささみとハムのおじや

コロナで料理始めた人 @start_from_corona
具材はハサミで切れば良いのでラク!トマトジュースと鶏ささみを使用して健康的で、ハムとオイスターソースで味付け!
作り方
- 1
鶏ささみを水と酒で煮ます
- 2
鶏ささみに火が通ってきたら、ハサミで切りながら、野菜・ハム・しめじも3cm幅くらいで切って入れます
黒コショウもここで。 - 3
具材が煮えたらごはんをいれます
- 4
弱火にして、トマトジュース・オイスターソースを入れます。お好みでうどんも入れて下さい。
コツ・ポイント
野菜は自由に変更して下さい。
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