冬ごはん☆白菜と帆立のスープ

ぶらんちレシピ
ぶらんちレシピ @cook_40524229

身体を潤す薬膳になる白い食材と生姜をたっぷり使って、身体を潤し温めてくれる寒い日にぴったりのスープです☆

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材料

1人分
  1. 帆立缶 1缶
  2. 白菜 1~2枚
  3. えのき茸 1/4株
  4. 生姜 ひとかけ
  5. ごま 小さじ1
  6. 適量
  7. 塩コショウ 適量
  8. 約300㏄

作り方

  1. 1

    白菜、えのき茸は食べやすい大きさにカットし、生姜は細切りにする。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、①をすべて入れしんなりするまで炒める。

  3. 3

    ②に水を入れ分ほど入れ中火にかけ、沸騰したら帆立缶を汁ごと加えて酒をひとまわし加えて10分ほど煮る。

  4. 4

    塩コショウで味を調えて完成。

コツ・ポイント

帆立缶の汁ごと入れることで出汁いらずで簡単に美味しく作れます!

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つくレポありがとうございます!!ぶらんちレシピは訪問介護ヘルパーの時短料理・お手軽現場飯、ご利用者様からのリクエスト料理の覚書、ひとり暮らしのための簡単ひとり飯などのレシピを書き溜めています。現役ヘルパーはもちろん管理栄養士、和漢薬膳師、中医学アドバイザー、健康・美容のプロ、スーパー主婦直伝のレシピも多数!管理栄養士による「気まぐれ栄養メモ」つきレシピもあります♪株式会社ぶらんち branch-smile.com
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