ヨウサマの減塩白菜と油揚げのお浸し

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
私は始発通勤なので、居酒屋朝食に『大満足朝ごはん』してます。在宅勤務の時や公休日は簡単に朝食を作ってます。漬物みたいなのが小鉢に欲しいです。
作り方
- 1
白菜と油揚げは写真程の分量です。白菜を横にして1cm幅の千切りにし、塩小さじ1/2で揉み洗いし、水分を絞る。
- 2
油揚げは油を引かずに軽く炙る。
- 3
白菜と油揚げを混ぜて、甘口醤油で和える。煎りごま白をかけて盛り付ける。
- 4
居酒屋の朝食はこんな感じです。
コツ・ポイント
予め刻んでいる油揚げ(油揚げは2枚、5枚入りを購入しても、予め刻んでいる油揚げと量はそんなに変わらない)を使用する。
似たレシピ

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◎白菜のおひたし◎~お手軽副菜~
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ヨウサマの減塩青梗菜の中華お浸し
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白菜のおひたし
白菜をレンチンしただけ。小鉢に。


白菜のおひたし
鍋物や中華メニューに大活躍の白菜ですが、たまには冷たくしてあっさりとした副菜に。


白菜と鰹節のおひたし
もう一品欲しい時に♪ヘルシーメニューです。


白菜とマイタケのおひたし
あと一品欲しい時に!


もやしと白菜のお浸し♪
もう1品欲しい時に、簡単に作れてヘルシーサイドメニュー♪


❀コクうま白菜おひたし❀
加熱して甘~くなった白菜とバターのコク、そしてめんつゆの和風感あるホットした味が絶妙にマッチした一品です♡お試しあれ!


パパッと常備菜♡白菜と人参のお浸し
あと一品欲しい時の箸休めや、常備菜に。サラダ感覚でもいただけます╰(*´︶`*)╯


簡単、白菜のお浸し
さっぱりと副菜にいいですよ。漬物感覚ですが漬物よりは塩分控えめ〜☆


白菜のおひたし
時短で美味しい!お弁当の隙間にも~(^^♪


さっぱり!オクラと油揚げのお浸し
夏になると食欲も落ちてくるので、オクラと油揚げのさっぱりした小鉢はいかがでしょう(*´꒳`*)


【お弁当に】白菜と油揚げのさっとお浸し
お弁当に水気を切って入れましょう


もう1品に☆胡麻ドレマヨで白菜のおひたし
もぉ1品おかずが欲しい時にあっという間に出来て簡単便利☆和風顆粒ダシと胡麻油が決めて(^^)


白菜のポン酢お浸し
簡単に作れるので忙しい時におすすめです。1品追加したい時や朝食にむいています。


白菜と塩昆布のお浸し
レンジで作れる簡単なお浸し!※「白菜おひたし」人気検索トップ10入り☆(2016.12.11)


大量消費!白菜のおひたし
白菜が余った時にオススメです!


パパも好きd(^-^)白菜のお浸し
材料3つで簡単に出来ちゃいます。あと一品欲しい時、忙しい時、ササッとどうぞ。


ほうれん草とお揚げさんの簡単おひたし
普通のおひたしに変化が欲しい時に。お揚げさんの味がきいてます!


水菜と油揚げのおひたし
超簡単!あと1品欲しいときに。


サクサク油揚げと三つ葉と人参のお浸し
サクサク油揚げの食感がポイントです♪簡単で美味しいので、もう1品欲しい時のスピードメニュー!


おかひじきと油揚げのお浸し
さっぱりしてるから、冷して暑い日にも食べやすいよ。


超簡単!副菜に。白菜のお浸し
さっと副菜一品欲しい時に。温かくても、冷やしても美味しい。


小松菜と油揚げのおひたし
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白菜と厚揚げのお浸し
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おくらとえのきと油揚げのお浸し
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その他のおすすめレシピ
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