ひじきの戻し方(ヒ素を減らす)

3にゃんと3ひめ
3にゃんと3ひめ @cook_69635551

これでひじきのヒ素は8〜9割減ります
戻したら、炒め物、煮物だけじゃなくサラダにも♬

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材料

乾燥ひじき一袋分
  1. 乾燥ひじき 一袋

作り方

  1. 1

    乾燥ひじきをたっぷりの水に30分ほどつける

  2. 2

    ザルにあげて、ボウルに新しい水を入れ軽くあらい水を捨てる

  3. 3

    たっぷりの水を鍋に沸騰させて5分ゆでる

  4. 4

    ザルにあげて水洗いをし、水を切る

コツ・ポイント

一袋戻すと結構な量になるので、最後によく水を切ったら保存袋に小分けにして、食べたい時にすぐ調理しやすいように冷凍してます!

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3にゃんと3ひめ
3にゃんと3ひめ @cook_69635551
に公開
ズボラな為きっちり手の込んだ料理はちょっと得意ではないので、なるべく簡単で美味しいものを作っています☆祖母や母、親戚から教えてもらったレシピや思いつきのレシピを残していきたいと思います♪
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