作り方
- 1
具材を切り、耐熱容器に入れる。
- 2
調味料を入れて、ふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで4分加熱する。
- 3
混ぜ合わせて完成!粗熱がとれるまで置くと、味が馴染みます。
コツ・ポイント
<栄養だより2025年4月号掲載>
エネルギー 72.5kcal
たんぱく質 5.4g
脂質 2.9g
炭水化物 7.3g
塩分 1.2g
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