簡単柔らか♡鶏むね肉のネギ塩レモン炒め

うさぎのおかし
うさぎのおかし @cook_40365383

パサつきがちな鶏むね肉がプリッと驚きの柔らかさ!!
ワンパンで簡単に♪
シャキシャキの長ネギと塩レモンダレでさっぱりと食べられます。
夕飯のメインおかずにいかがでしょうか☆

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 1枚(300g)
  2. 長ネギ 10cm
  3. ◯マヨネーズ、酒 各大さじ1
  4. ◯塩胡椒 少々
  5. 片栗粉 大さじ3
  6. ●水 大さじ4
  7. ●みりん 大さじ1
  8. 鶏ガラスープの素、レモン 各小さじ2
  9. 片栗粉 小さじ1
  10. ●塩 少々
  11. ごま 大さじ2
  12. ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1

    長ねぎをみじん切りにする。●を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    鶏むね肉を一口大のそぎ切りにする。ポリ袋に鶏むね肉、◯を入れて揉み込み、10分置いておく。
    焼く直前に片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにごま油を中火で熱し、②を片面焼色がつくまで焼く。
    裏返して弱火にして蓋をし、4分蒸し焼きする。

  4. 4

    両面こんがり焼色がついたら長ネギを加えてさっと炒める。
    ●を加えて手早く炒め合わせる。

  5. 5

    お皿に盛り付けてブラックペッパーを振って完成!

コツ・ポイント

鶏むね肉に下味をつけることで柔らかく仕上がります。
焼く直前に片栗粉をまぶしてください。
焼きすぎるとパサついてしまうので4分たったら1切れ切ってみて生焼けではないか確認してくださいね。

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レシピ作者

うさぎのおかし
うさぎのおかし @cook_40365383
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うさぎのおかしのキッチンへようこそ(*^^*)ぼちぼち投稿できたらと思っています。リアクションやつくれぽ、ありがとうございます♬仲良くしていただけると嬉しいです♡
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