レンジで簡単！かぼちゃの種
あかねこ工房 @cook_112819881
かぼちゃにぎっしりつまった種。レンジで乾燥させれば栄養満点のオヤツになります。我が家では主にハムスターにあげていますが、人間も美味しく頂けます。
写真はスーパー購入の2分の1カットかぼちゃです。種の量には個体差があります。
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃはカットして種を取り出す。身の方は好きな料理に。
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- 2
取り出した種をザルに入れ、水でよく洗い、余分なワタやぺちゃんこな種を取り除く。
- 3
キッチンペーパーで水気を取って、クッキングシートを敷いたレンジOKの皿等に広げる。
- 4
600wのレンジで3分ほど加熱して様子を見る。足りないようなら20~30秒追加加熱。
- 5
香ばしい香りがして、薄皮がパリパリしたら出来上がり。粗熱をとる。
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- 6
食べるときは爪切りで殻をむいて、中身を食べます。ハサミ等でもむけます。
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- 7
密閉袋や密閉容器に入れて、常温で1~2ヶ月ほどの日持ちです。
-
- 8
ニンゲン用なら取り出したむき身に味付けしても。アイスやクッキー等に加えても良いです。
コツ・ポイント
⚠️ハムスターに与える際はよく冷まして薄皮を取ってからにして下さい!殻は少し切れ目を入れてあげると良いです。又、高カロリーなので与えすぎには注意して下さい。
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