【野菜ソムリエ】無限万願寺甘とう

京都府
京都府 @kyotopref

野菜ソムリエプロ<倉橋美樹>考案レシピ。万願寺甘とうは、京都府舞鶴市の万願寺地区で大正末期から昭和初期にかけて誕生したと伝えられています。平成元年に京のブランド産品の第1号として認証されました。現在では、舞鶴・綾部・福知山周辺で栽培が広がっています。辛味が無く、甘味があり、肉厚で柔らかく、焼く、煮る、揚げる等、様々な料理法に向くことが特長です。箸休め的なお料理として、お酒のあてに、また、ご飯のお供にぴったりな「無限」に食べたくなる一品に仕上げました。ビタミンA・Cを多く含みますので、夏場のビタミン補給にも最適な野菜です。

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材料

2人分
  1. 万願寺甘とう 4本(80g)
  2. 淡口醤油 小さじ1
  3. ごま 小さじ1
  4. しらす 大さじ1
  5. かつおぶし 少々

作り方

  1. 1

    万願寺甘とうはヘタを取り、斜め2等分に切ります。

  2. 2

    1を耐熱容器に入れ淡口醤油、ごま油、しらすを入れて軽く和え、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に2分かけます。

  3. 3

    2を取り出してそのまま2-3分置いて器に盛り、かつおぶしを振っていただきます。

  4. 4

    万願寺甘とうは京都府舞鶴市生まれの、大型のとうがらしです。辛味は無く、甘さと柔らかさが特徴です。

コツ・ポイント

火が入りすぎると食感が悪くなるため、電子レンジにかける時間に注意します。短めにレンジアップし、ラップをかけたまま少し置くことで、余熱で(柔らかく)しっとりと仕上がります。

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