トウモロコシのさっぱりマリネ

JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165

塩を使わず、トウモロコシの甘みを味わうさっぱりした一品です。

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材料

4人分
  1. トウモロコシ 中1/2本
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. きゅうり 1本
  4. ミニトマト 8個
  5. ドレッシング
  6. 砂糖 大さじ1
  7. コショウ 少々
  8. 大さじ2と小さじ1
  9. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    トウモロコシは外皮をはがし、沸騰させた湯に入れ、5~10分ゆでる。ある程度冷めるまでそのままおく。

  2. 2

    玉ねぎは粗くみじん切りにし、水にさらす。きゅうりはさいの目切りにする。ミニトマトはヘタを取り、4つ切りにする。

  3. 3

    粗熱のとれたトウモロコシは、芯から実を削ぐ。2cm✕1cmサイズの大きさにカットする。

  4. 4

    ボウルに『ドレッシング』の材料を入れ、水気を拭き取った玉ねぎをよく混ぜる。

  5. 5

    4とトウモロコシ、きゅうり、ミニトマトを和える。

コツ・ポイント

短時間トウモロコシをゆでた際、ある程度熱がとれるまでお湯の中に入れておくと余熱でも火が入り、粒がプリッと仕上がります。
粗挽き黒コショウなどの香辛料をアクセントに加えても◎

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レシピ作者

JA静岡厚生連
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農家組合員への健康管理に役立てるための情報提供や講演・講習会による支援事業に取り組んでいます。また、食と農を通じた健康情報を提供し、地域に貢献しています。
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