ニラしめじのたまご炒め

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

余りやすいニラを使い切れる簡単副菜!きのこは何でも合うので、晩ご飯の副菜、お酒のアテや翌日のお弁当に最適です。

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材料

2人分
  1. ニラ 1/2束
  2. しめじ 1パック
  3. 2個
  4. 牛乳 大さじ2
  5. ○醤油 大さじ1/2
  6. ○みりん 大さじ1/2
  7. ○砂糖 大さじ1/2
  8. ○ほんだし 小さじ1
  9. 塩コショウ 少々
  10. 適量

作り方

  1. 1

    ニラを食べやすい長さに切り、しめじは石づきを取り、小房に分けます。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、○印調味料を加えて白身を切る様によく混ぜます。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、しめじを炒めるて、しめじがしんなりしたら、ニラを加えてさらに炒めます。

  4. 4

    ❷の卵液を加え、全体を混ぜながら卵の硬さをお好みに合わしたら完成。お皿に盛って出来上がり!

コツ・ポイント

ニラは最後に加えると色鮮やかに仕上がります。

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レシピ作者

ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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