食感ナイス★豆腐アボカド豆もやしの卵とじ

白雲堂 @787choahikihabuyama
未熟なアボカドがあるので、炒め物に使ってみようと思いました。
カレーの風味が食欲をそそります。
※関連レシピ(ID:18651618)(ID:17602728)(ID:19802835)(ID:17950619)も参考にしてください。
食感ナイス★豆腐アボカド豆もやしの卵とじ
未熟なアボカドがあるので、炒め物に使ってみようと思いました。
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作り方
- 1
袋の表示通りにレンジ加熱した豆もやしは、水けを切っておく。
- 2
皮と種を除いたアボカドは、5~7㎜厚さに切る。
- 3
フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、豆腐を手で千切りながら加え、中火で少し焼き色が付くまで加熱する。
- 4
3に2を加えてよく炒め、続いて1を加えて炒め、●を加えて調味する。
- 5
4に溶いた卵を回し入れ、とじる。
- 6
夏なので、卵には完全に火を通した。
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