料理步驟
- 1
鮭魚抹鹽 下鍋煎熟
- 2
花椰菜去粗皮洗乾 燒一鍋水汆燙後撒上薄層鹽巴
- 3
蛋 與地瓜放入電鍋蒸熟
- 4
玉米取下玉米粒 紅蘿蔔切小丁
- 5
取一鍋倒入油 蒜未拌炒香氣後,倒入玉米粒 紅蘿蔔 加入50cc 拌炒後蓋上鍋蓋悶煮約三分鐘後掀蓋撒入鹽巴拌炒均勻 即可盛盤
相似食譜

冷便當🍱 簡單愛
從來沒做過便當的新手媽媽🧡想給老公簡單快速又新鮮的減肥餐!✨少油少鹽低卡健康又好吃✨ #金廚獎


冷便當


冷便當
試做小學生中午冷便當


鳥巢蛋 - 冷便當菜單
尋找適合加入冷便當食材


菜豆炒雞胸冷便當
菜豆搭配雞胸一同拌炒,不論是味道或是口感上,都帶來很好的相乘作用,清甜的味道,讓人一口接著一口,單吃或是當成便當主菜都美味!


咖哩鯛魚漢堡排冷便當
自製的鯛魚排,佐以咖哩粉調味,嚐起來帶有淡淡地香料味,搭配上喜愛的配菜,美味元氣便當完成!


冷便當:雞腿捲/焦糖鮭魚


公司禁用微波爐之簡約冷便當


低卡冷便當


糯米椒時蔬豬肉冷便當
將豬肉搭配牛番茄、糯米椒、木耳、杏鮑菇等時蔬拌炒,口味溫潤又清爽,作為便當主菜很適合呢!


冷便當料理
菇菇竹笙炊飯+菇末蒜炒蝦仁+迷迭香魚排


冷便當#1-胡麻醬烏龍冷拌麵


涼拌蓮藕毛豆木耳冷便當🍱
Story time : 周先生的胃不好,常常餵食道逆流,但是夏天喝蓮藕排骨湯真的很熱,將蓮藕切片涼拌吃,不但可以顧到胃,吃起來也很清爽哦😊平常我還會加[黃椒、紅椒]下去做顏色搭配,非常好吃❤️


義式鮪魚冷麵便當
炎熱的天氣來做清爽健康又不流汗的便當才是王道#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動


夏日冷便當~甘甜鹹嗆辣五味丸飯糰
夏日冷便當大作戰持續第三天是各種口味的飯糰~非常滿足!!捏起來份量變好多~結果中午只有巧克力被吃光光 (因為太正點了XD其他口味都留了些當下午茶~把好心情持續到下午哈訣竅提示醋飯製作的比例是按直覺抓的,若覺得不夠味可以自己斟酌調整~~或是直接用味霖食後感想冰冰濃濃的巧克力搭配酥酥脆脆的洋芋片超正點!!如果直接熱熱拌飯會吃到有點膩....可是這樣冰冰的吃好像小點心一樣~ 超可愛的口感!!


夏日冷便當~日式芥末義大利麵佐田園藷泥沙拉
夏日冷便當大作戰~!!不想滿身汗的料理一樣交給電鍋先生吧繽紛多彩的便當吃起來實在很歡樂*這次是把韓式換成日式 & 薯泥換成藷泥 XD訣竅提示確認食材冷卻後再裝盒食後感想繽紛多彩的便當吃起來實在很歡樂*


夏日冷便當~韓式泡菜義大利麵佐田園香草薯泥
吃膩了超商沙拉與路邊飯糰又沒有胃口吃熱呼呼的食物SO,, 久違的夏日冷便當大作戰GO~!!不想滿身汗的料理就交給電鍋先生吧訣竅提示確認食材冷卻後再裝盒食後感想自己動手做便當不會花太多時間, 比外面便宜好吃安心, 又可以自己變化菜色, 隔天等待午餐的心情很美好*


老爺的幸福便當
#簡單煮健康吃 #愛心便當#Mey pan


老爺的幸福便當
#簡單煮健康吃 #愛心便當#Mey pan


老爺的幸福便當
#簡單煮健康吃 #愛心便當#Mey pan


老爺的幸福便當
#簡單煮健康吃 #愛心便當#Mey pan


輕食便當菜
#簡單煮健康吃 #愛心便當#Mey pan


鮭魚便當
做自己愛吃的便當,好開心


かにの愛心便當
#簡單煮健康吃 #愛心便當 #ChachaKuo


鹹魚雞丁便當
簡單煮健康吃#愛的便當#儷月


水煮便當
#簡單煮健康吃 #愛心便當 #賴杰克


かにの愛心♥便當
#簡單煮健康吃 #愛心便當 #ChachaKuo


串燒便當
中秋應景,有趣,為單調的吃便當更增添一點樂趣!😊#簡單煮健康吃#愛心便當#Emilyhsiao


花香便當
#簡單煮,健康吃#愛心便當#張元


鮮蔬豬肉捲餐盒
#愛心便當#簡單煮健康吃#SophieChang

更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/10552720
留言