預備食材

2小時
2人份
  1. 一杯
  2. 紅蘿蔔絲100g
  3. 菠菜1/2把
  4. 豆芽菜100g
  5. 花椰菜100g
  6. 巴沙魚一片
  7. 雞蛋一顆
  8. 紫菜一片
  9. 韓國麻油

料理步驟

2小時
  1. 1

    煮飯1:1大同電鍋。米飯撒一點點鹽巴跟麻油拌一下。

  2. 2

    紅蘿蔔絲加鹽炒熟

  3. 3

    菠菜跟花椰菜,豆芽菜川燙過,放涼

  4. 4

    豆芽菜回鍋炒一下,起鍋加一小塊奶油,跟撒黑胡椒提味

  5. 5

    巴沙魚退冰,用鹽巴跟黑胡椒醃過,拍一點太白粉

  6. 6

    熱油煎魚排

  7. 7

    開始組合紫菜包飯,一層海苔鋪上上述的紅蘿蔔,菠菜,蛋絲,再撲一層飯,之後包起來,完成。

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留言

貝貝兒
貝貝兒 @beibeiyang
冷便當真的很適合沒有微波爐蒸飯箱或是野餐的時候耶~~

食譜作者

Stanley Luo
Stanley Luo @Stanley_12788311
發布於
上班族
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