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Easy crunchy dumpling
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Easy crunchy dumpling

Manon Facon
Manon Facon @a_clumsy_cook

Riche en protéines et en fibre, vous serez conquis par ce plat gourmand, végétarien, sans gluten et facilement vegan
#vegetarien #cuisinevégétarienne #dumpling #protéinesdesoja #sansgluten #vegan

Riche en protéines et en fibre, vous serez conquis par ce plat gourmand, végétarien, sans gluten et facilement vegan
#vegetarien #cuisinevégétarienne #dumpling #protéinesdesoja #sansgluten #vegan

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Easy crunchy dumpling

Manon Facon
Manon Facon @a_clumsy_cook

Riche en protéines et en fibre, vous serez conquis par ce plat gourmand, végétarien, sans gluten et facilement vegan
#vegetarien #cuisinevégétarienne #dumpling #protéinesdesoja #sansgluten #vegan

Riche en protéines et en fibre, vous serez conquis par ce plat gourmand, végétarien, sans gluten et facilement vegan
#vegetarien #cuisinevégétarienne #dumpling #protéinesdesoja #sansgluten #vegan

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Ingrédients

6-8 dumplings
  • 6-8feuilles de riz
  • 80 gvermicelles de riz ou de manioc
  • 1 poignéeprotéines de soja déshydratées
  • 1carotte
  • 1petite courgette
  • 1petite boite de champignon en conserve
  • 1échalote
  • 1petit morceau de gingembre
  • Du curry
  • 1peu d’huile végétale (moi j’ai pris de l’huile piquante)
  • Sel
  • Poivre
  • 1peu d’huile végétales pour la cuisson
  • 2tranches de fromage burger au cheddar, 2 tranches de cheddar ou petits morceaux de cheddar vegan sheese ou violife
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Redydrater les protéines de soja dans de l’eau chaude pendant 20 minutes. Pour plus de gout, vous pouvez les réhydrater dans un bouillon de légumes.

  2. 2

    Pendant ce temps raper tous les légumes préalablement lavés. Hacher les champignons, l’échalote et le gingembre.Reserver tout.

  3. 3

    Une fois que les protéines de soja sont réhydratées, faites les revenir 5 minutes sans matière grasse dans une poêle bien chaude. Débarrasser.

  4. 4

    Hacher les protéines végétales. Dans une poêle mettre un peu d’huile et faire revenir le gingembre et l’échalote. Ajouter ensuite les champignons, le reste des légumes et les proteines de soja. Assaisonner avec du sel, du poivre et du curry. Laisser cuire en mélangeant régulièrement pour ne pas que ca acceoche.

  5. 5

    Débarrasser et laisser refroidir. Pendant ce temps faites cuire lss vermicelles dans de l’eau bouillante ou du bouillon (personnellement, j’ai réutilisé le bouillon des proteines de soja)

  6. 6

    Mettre les autresIngrédients et les vermicelles cuits dans un saladier. À l’aide de ciseaux, couper les vermicelles. Bien mélanger la farce.

  7. 7

    Rehydrater 30 seconde une feuille de riz dans de l’eau (1 minute si vous utilisez la technique du torchon). Elle ne doit pas etre trempée, juste flexible.

  8. 8

    Disposer un peu de farce au milieu de la feuille de riz, veiller à ne pas trop charger ou votre dumpling explosera à la cuisson. Vous pouvez ensuite ajouter un quart de fromage à burger au cheddar ou un peu de cheddar vegan. Replier ensuite le dumpling et reserver. Repeter l’opération pour le reste de la farce.

  9. 9

    À l’aide d’un pinceau mettre de l’huile de tournesol sur les dumplings. Les poeler ensuite pendant 3-5 minutes de chaque côté à feu assez vif. Vous pouvez servir avec une salade, moi, je n’en n’avais plus.

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Manon Facon
Manon Facon @a_clumsy_cook
le jeudi 10 août 2023 07h28
Actuellement étudiante en seconde année de LEA, je suis passionnée de cuisine depuis toujours. Ainsi, j'espère pouvoir un jour ouvrir un salon de thé ou une pâtisserie.Sur ce compte, je vous proposerai des recettes végétariennes salées et sucrées💚🍃Si vous voulez que je teste des recettes particulières n'hésitez pas à me demander 🔥Par ailleurs le temps nécessaire à la réalisation du plat, l'argent qu'il coûte et le degré de difficulté de sa réalisation seront indiqués avec les smileys suivants :Bon marché/rapide/facile =💸 /⏳/💀Peu couteux/assez long/ moyen = 💸💸/⏳⏳/💀💀Cher/long/difficile= 💸💸💸/⏳⏳⏳/💀💀💀
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  1. 3e pour feuille de riz

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Facile Dumpling

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