Crema de calabacín

Carlos Recio Arenas
Carlos Recio Arenas @CHEF_CARLOS

He visto muchas versiones de esta receta, en las cuales incorporan queso, nata..., pero yo he elaborado esta más sencilla y dietética pero riquísima, libre de grasas.

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Ingredientes

2 porciones
  1. Aceite de oliva virgen o virgen extra
  2. 1Puerro
  3. Pimienta
  4. 1Calabacín
  5. 50 gr.Vino blanco con 1 cucharadita de harina de maiz disuelta
  6. 1/2 Pastillacaldo de verduras
  7. Sal

Paso a paso

  1. 1

    Preparamos una cazuela con un chorreón de aceite a media potencia, añadimos el puerro picado, una pizca de pimienta y freímos hasta que reduzca el volumen del puerro.

  2. 2

    Añadimos el calabacín picado y cuando reduzca de volumen, añadimos el vino blanco con la harina bien disuelta y media pastilla de caldo de verduras.

  3. 3

    Cuando el vino reduzca y se haya deshecho y mezclado la pastilla, lo apartamos y dejamos enfriar un poco, después procedemos a batir hasta crear una crema homogénea, si sale muy espesa añadir leche poco a poco hasta conseguir la crema deseada.

  4. 4

    De la sal no digo nada porque mi truco para que nunca me salga salado un guiso, es ir echando a cada ingrediente (excepto líquidos) que incorporo según su cantidad, no necesita la misma sal 200 gramos de cebolla que 400 gramos, normalmente echo pizcas cada vez que incorporo un ingrediente, a ojo teniendo en cuenta que si sólo comiera lo que estoy incorporando, no esté salado.

  5. 5

    A disfrutar...

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Carlos Recio Arenas
Carlos Recio Arenas @CHEF_CARLOS

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