Sopa de garrofons con jarrete de cerdo ahumado

"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España

#mirecetario#Juntoshacemosmucho
#libro2
Podemos considerar que el consumo del garrofón está muy limitado a la paella y a algunos guisos más, pero su consumo puede ser mucho más amplio, precisamente nosotros no somos los más aficionados a incluirlo en este plato a no ser que hagamos una buena paella en fuego de leña. Como guarnición de carnes, como guiso, como un elemento más de una ensalada… ya conocemos el gran valor nutricional que ofrecen las legumbres, si además tenemos diversidad para variar nuestros platos, conviene aprovecharla.
Proporciona una cantidad importante de proteínas vegetales. La fibra contenida suministra una sensación de saciedad elevada, mejora el tránsito intestinal y ayuda a bajar el colesterol sanguíneo.
El ácido fólico es una vitamina que ayuda en el tratamiento o la prevención de la anemia.

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Ingredientes

1 h.45 min.
4 personas
  1. 300 gr.garrofons
  2. 1jarrete de cerdo ahumado cortado en trozos
  3. 1tomate grande
  4. 1zanahoria grande
  5. 1pimiento amarillo
  6. 10judías planas
  7. 1pata mediana
  8. 1cebolla
  9. 100 gr.apio nabo o 2 pencas
  10. aceite de oliva virgen extra
  11. 1limón
  12. tomillo
  13. sal gruesa de roca
  14. guindilla fresca semipicante para acompañar

Paso a paso

1 h.45 min.
  1. 1

    En la víspera, poner en remojo las alubias (garrofons). En el próximo día, escurrir el agua. Colocar las judías en una olla y cubrir con 2, 400 l. de agua. Asentar sobre fuego y dejar calentar. Agregar el jarrete en trozos escaldado previamente en agua hirviendo. Quitar las impurezas que sube en la superficies, agregar 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra, bajar el fuego, tapar y dejar cocinar 1 h.

  2. 2

    Cuando falta un cuarto de hora, limpia, lava y trocea las verduras.

  3. 3

    Pasado la hora fríe el tomate picado en 2 cucharadas aceite de oliva virgen extra. Agrega las verduras troceadas y el tomate frito triturado en la olla, el zumo de limón y sal, el tomillo. Vuelve a tapar y deja cocinar 30 minutos más.

  4. 4

    Apartar la olla del fuego y emplatar. Acompañar con guindilla semipicante fresca.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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"cocinar con jorgette"
"cocinar con jorgette" @cocinar_jorgette
España
La gastronomía no tiene fronteras, puedes llegar donde quieras. Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande. Es cierto que si... hay mucho trabajo detrás de una sencilla receta, pero si lo haces con cariño, con pasión, con los conocimientos acumulados al largo plazo, la gente empezara a valorar tu esfuerzo, aun que no es nada fácil.Quiero agradecer a toda la gente que me sigue y felicita para mis recetas!
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