Receta de garbanzos, aguacate y queso. fácil y muy sana

Hoy te traigo esta receta saludable que te va a encantar. SNACKS DE GARBANZOS ESPECIADOS.#CuchillosArcosreceta aquí http://bit.ly/30u4xhLUna forma de comer legumbre deliciosa y divertida. Un picoteo ideal, ligero y saludable, para todos a los que no nos podemos resistir a picar entre horasSiempre hemos pensado que la legumbre tiene demasiadas calorías y al comerlas nos pondremos como un tonel, pero si te paras a pensar, ¿Qué eliges?, ¿Este snack o la típica bolsa de patatas fritas u otro snack o fruto seco frito del supermercado que está lleno de conservantes, colorantes, sal y grasas saturadas?Tú eliges‼️

Garbanzos en verano? Sí, legumbres todo el año. Esta ensalada nutritiva, deliciosa y fresquita gustará a todos.

Justo la semana del aguacate ha caído con que estaban de oferta por consumo próximo, así que había que aprovecharlos, y en cualquier tipo de ensalada queda genial. A parte me encanta la combinación que hacen con los garbanzos que, aunque no se ven, están debajo

Con un bote de garbanzos puedes marcarte un platazo en 15 minutos, si no quieres estar todo el día cocinandolos🤣

🥑🥚🍅🐟No tiene que hacer frío para tomar legumbres, con esta ensalada tienes un plato único y completo.

Apetecen ensaladas frescas y fáciles de preparar. Podrías añadir verduras hervidas(patata, zanahoria,...) o huevo cocido

Deliciosa, así es esta receta, una mezcla prodigiosa de sabores y de valor nutricional. Sabores que destacan gracias a sus ricos ingredientes y por sus vivos colores, que invitan a devorarla.Soy Marta, y tengo preparadas muchas más recetas deliciosas como estás. ¡Te espero!

Sencillo, rápido y rico

Nutritiva y fresca. Importante usar un garbanzo de calidad y si es posible cultivado en España. Hay diferencia entre los de aquí y los de importación.

En esta ocasión lo acompañe de un atún a la plancha con salsa de soja, para seguir en la línea de la ensalada.

Muy fácil si usas garbanzos de bote o caseros que te sobraron...Como acompañamiento para cualquier cosa, le va como anillo al dedo ... Ya sea ensalada como aliño, para carnes, pescados, pasta.... Cualquier cosa ...Hasta como merienda queda😋😋

Esta receta tiene proteína vegetales, grasas buenas y carbohidratos. Es todo lo que necesitas en una comida (por si estás contando macros) no es mi caso yo simplemente disfruto demasiado los garbanzos y siempre estoy buscando formad nuevas de cocinar con el.

Una ensalada completita

Otra receta de Hummus suave rica y con aguacate que nos encanta #vegetarianas

Parece que ya no van apeteciendo las legumbres con caldo y elaboraciones pesadas, y de esta forma están muy ricos y es un plato muy sano, ya que lleva muy poco aceite (el justo para pochar las verduras) y nada de grasa más.

Como decía mi madre, “un guisito para reconfortar el cuerpo y el alma”.Esta receta se puede preparar y dejar hecho para el día siguiente y estará exquisito, y es ideal para congelar.¡Espero que te gusta, María!

No sabía que esta receta una a estar tan buena...Las pasas le dan un toque... 👌Tenéis que probarlo. No se puede describir!

Espero que disfrutéis tanto de este plato como yo cuando lo hice, porque fue todo un descubrimiento 👌🏻

Los lunes son caóticos y más si han pasado unos días de fiesta. Se acumula faena y necesitamos una comida que se haga fácil y alimente...Esta receta es buena para toda la familia. Si la queréis sin sal para algún bebé o anciano, sólo tenéis que apartar en el paso 6 un poco de garbanzos y espinacas, agregar agua y no echar sal para cocerlo.*En cuanto a la dieta, el plato no es muy graso pero sí contiene sus calorías (buenas también para el buen rendimiento). A partir de pronto me pongo con la dieta y dejo de subir tentaciones calóricas jajaja... Entendedme, me queda poco más de un mes para dar a luz y ¡¡Tengo que coger fuerzas!! 😅⛄

Una ensaladita de legumbres de las que además de sanas están de muerte!!

El otro quería quería hacer potaje y pensé que esta opción era genial. En olla convencional son unas dos horas y en olla rápida 45 min

Esta es una receta muy veraniega y fácil de preparar y una forma muy rica de comer legumbres en verano.

A quien no le gusta un buen puchero en esta época de frío, hoy os traigo un potaje simple de garbanzos ya que los más peques de la casa suelen hacerle ascos a las verduras. Así se lo comerán seguro 😊

#mirecetario #cookpadmycookDe mi dieta.

Un aperitivo sencillo pero muy sabroso y muy sano. Es una forma estupenda de consumir vitaminas E y B6, Calcio, Potasio, Fosforo, Magnesio y Hierro entre otras cosas.Mucho mejor que las patatas fritas, ¡aunque sean tan ricas!

Cuanto más maduro este el aguacate, más textura cogerá la salsa.