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Ingredientes

2 raciones
  1. 2berenjenas
  2. 1calabacín blanco
  3. 1zanahoria
  4. 1pimiento
  5. 2cebollas pequeñas
  6. 1ajo grande
  7. 1jalapeño (al gusto)
  8. 1 latasalsa tomate
  9. 1queso feta de cabra (puedes usar el que te guste)
  10. al gustosal
  11. al gustopimienta
  12. al gustoorégano
  13. aceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Calentamos el horno a 180°. Cortamos las berenjenas por la mitad, con un cuchillo rallamos líneas en el interior, que queden cuadraditos y le añadimos un poco de aceite y sal por encima. Cuando el horno esté listo meteremos una media hora.

  2. 2

    Lavamos y cortamos las verduras en tamaño mediano-pequeño. Ponemos una sartén con fondo de aceite de oliva, y empezaremos echando ajo, cebolla y el jalapeño (sal y pimienta). Cuando empiece a hacerse añadiremos la zanahoria, y cuando empiece a coger un naranja clarito añadimos el resto de verduras, sal, pimienta y mezclamos.

  3. 3

    Cuando las verduras se hayan cocinado añadiremos el tomate frito y orégano. Dejaremos unos 5 minutos a fuego medio-bajo.

  4. 4

    Sacamos las berenjenas, y con una cuchara le sacaremos la carne, y añadimos a la sartén. Mezclamos bien la salsa con las verduras y comenzamos a rellenar.

  5. 5

    Por último cubrimos con el queso, y gratinamos en el horno.

  6. 6

    Y listo, súper sano y riquísimo. ¡Que aproveche!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Valle Dueñas
Valle Dueñas @cook_19863117
Alemania
Sevillana en Alemania. Siempre he visto a mi abuela cocinar, y cuando podía me ponía de pinche. Luego comencé en mi casa haciendo algunos platos para mis padres y hermanas . Cocinar me encanta y me relaja.No soy vegana ni vegetariana, pero si que no tomo mucha carne (1 vez al mes) y la leche está fuera de mi dieta. Por eso subo mucha comida vegetal o algunas serán veganas :)
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