Salchichas veganas

•Júlia•
•Júlia• @cook_4097207
Menorca

🔸Nosotros las hemos acompanyado de una ensalada muy fresca de jengibre, calabacín y pepino rallados, y champiñones crudos laminados.
🔸También podría ponerse dentro de un bocadillo simulando un perrito caliente.
🔸Te van a salir muchas, las puedes congelar para otro día sin problema.

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Ingredientes

  1. 300 galubias negras
  2. 75 gsoja texturizada
  3. agua o caldo
  4. sal
  5. ajo
  6. cebolla
  7. pimiento rojo
  8. champiñones
  9. 1 tazaharina de almendras
  10. 1 tazaharina de avena
  11. orégano
  12. comino
  13. pimentón ahumado
  14. salsa de soja

Paso a paso

  1. 1

    Hervir alubias negras con agua y una hoja de laurel durante 1 hora o comprarlas ya hervidas.

  2. 2

    Hacer un sofrito con ajo, cebolla, pimiento rojo y champiñones hasta que esté pochado y salpimentar.

  3. 3

    Poner la soja texturizada fina a hidratar con agua caliente o caldo y un chorro de salsa de soja. Dejar reposar hasta que esté blandita.

  4. 4

    Triturar las alubias, añadir las verduras y especias como orégano, comino, pimentón ahumado y/o picante, ajo y cebolla en polvo y levadura nutricional y volver a triturar.

  5. 5

    Escurrir y añadir la soja texturizada a la mezcla también harina de avena (o copos triturados) y harina de almendra hasta que quede una masa maleable y remover para que integre bien.

  6. 6

    Dejar reposar unos 30 minutos en la nevera.

  7. 7

    Dar forma con la ayuda de un papel vegetal y pasar por la plancha.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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•Júlia•
•Júlia• @cook_4097207
Menorca
Técnico Superior en Dietética👩🏽‍💻Consulta online y presenciale-mail: salut@juliagelabert.comweb: www.juliagelabert.cominstagram: @julia.dietista
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