Ingredientes

25-30 minutos
1 racion
  1. 150 grquinoa
  2. 10zanahorias baby congeladas
  3. 15habas baby congeladas
  4. 25 puntasespárrago congelados
  5. 150 grespinacas
  6. 1 cdamaíz en conserva
  7. 1 cdaguisantes congelados
  8. 12piñones
  9. 1 cdasalsa de soja
  10. 1 ctapimienta blanca molida
  11. 1 cdañoras molidas
  12. 1/4 ctabarley miso
  13. 500 mlcaldo verduras
  14. Aceite de oliva

Paso a paso

25-30 minutos
  1. 1

    En una cazuela sofreímos la quinoa hasta que empiece a coger color y le añadimos el caldo de verduras con un poco de aceite y la salsa de soja, la cocinamos unos 10 minutos, que se termine el caldo. Reservamos.

  2. 2

    En la misma cazuela con un chorrito de aceite cocinamos la verdura, menos los guisantes y los piñones, introducir el barley miso, la pimienta y las ñoras molidas, removemos y le añadimos como un vaso de caldo de verduras. Añadir los guisantes. Cocinamos hasta que consuma el caldo.

  3. 3

    En una sartén con un chorrito de aceite doramos los piñones procurando que no se quemen.

  4. 4

    Presentamos la quinoa y encima la verdura, terminamos añadiendo los piñones por encima y un chorrito de aceite. Y listo, bon profit!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Gilbert (Aprenent a la vida 📚♻️☯️)
Vila-real, Comunidad Valenciana, Espanya
La cocina es para divertirse: un hecho cultural y también, un espacio lúdico donde jugar, interpretar y aprender. Es un placer estar y compartir mis recetas y aprender de las vuestras. Es un camino con muchas sorpresas. Disfrutadlo como yo disfruto!!! 💯🆓💡♻🤤🤪
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