แกงเหลือง

Chanikan Rattanatrisri
Chanikan Rattanatrisri @mook_chr

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ วันนี้ขอทำแกงใต้ แคลอรี่ต่ำ รสชาติไม่เผ็ดมาก ไม่แสบท้องอร่อยๆ นะคะ

แกงเหลือง

มี 6 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ วันนี้ขอทำแกงใต้ แคลอรี่ต่ำ รสชาติไม่เผ็ดมาก ไม่แสบท้องอร่อยๆ นะคะ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

2 ชม
10 ที่
  1. พริกแกง
  2. พริกขี้หนูแห้งเม็ดเล็ก 12 เม็ด
  3. พริกขี้หนูสด 10 เม็ด
  4. เกลือป่น 1 1/2 ชต
  5. ขมิ้นซอย 1 1/2 ชต
  6. กระเทียมไทยซอย 2 ชต
  7. หอมแดง 1 ชต
  8. กะปิย่างให้แห้ง 2 ชต
  9. ส่วนผสม
  10. เนื้อปลานิลสด 700 กรัม
  11. มะละกอหั่นเป็นแผ่น 500 กรัม
  12. น้ำมะขามเปียก 8 ชต
  13. น้ำมะนาว 2 ชต
  14. น้ำตาลปี๊บ 2 ชต
  15. น้ำปลา 2 ชต
  16. น้ำเปล่า 5 ถ้วย
  17. มะเขือพวง 200 กรัม

ขั้นตอนการทำ

2 ชม
  1. 1

    พริกแกงโขลกตามลำดับจนละเอียด

  2. 2

    มะละกอปอกเปลือกเสร็จแช่น้ำเกลือพักไว้

  3. 3

    เทน้ำใส่กระทะ จุดไฟกลางพอน้ำร้อนเทลงหม้อด้ามเหลือน้ำไว้นิดหน่อย

  4. 4

    ใส่พริกแกงลงกระทะคั่วพอแห้ง ใส่น้ำลงไปหนึ่งทัพพีอย่าให้ไหม้

  5. 5

    ใส่น้ำมะขามเปียกและหัวปลาลงไปคนอย่างต่อเนื่องใส่น้ำอีกหนึ่งทัพพี

  6. 6

    พอสีเครื่องแกงออกแล้วปล่อยไว้จนน้ำเริ่มเดือด

  7. 7

    ใส่เนื้อปลากับน้ำที่เหลือลงไปคนให้เข้ากัน

  8. 8

    ทิ้งไว้ 2- 3 นาทีใส่มะละกอแล้วรอจนเดือด

  9. 9

    ใส่น้ำตาลปี๊บแล้วรอจนเดือดค่อยใส่มะเขือพวงกดผักลงไปข้างล่าง

  10. 10

    ใส่น้ำปลา รอจนมะละกอสุกแล้วใส่มะนาว

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
Cook Today
Chanikan Rattanatrisri
เมื่อ

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน