Hamburguesa con pan integral dos ingredientes en Airfryer

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Madrid
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Ingredientes

30 min
1 ración
  1. 70-100 gharina de espelta
  2. 70-100 gyogur griego
  3. 1hamburguesa de potro (u otra)
  4. 1 rodajapiña en su jugo
  5. Rulo de cabra
  6. 1/2boniato
  7. Especias al gusto (cebolla el polvo, canela, orégano, pimienta...)

Paso a paso

30 min
  1. 1

    Por un lado mezclamos el yogur griego con la harina de espelta a partes iguales hasta tener una masa. Le damos la forma deseada y hacemos en Airfryer 20 min a 160ºC

  2. 2

    Preparamos a la plancha la hamburguesa, y la piña; al darle la vuelta a la hamburguesa colocamos encima las rodajas de rulo de cabra para que se funda

  3. 3

    Cortamos el pan por la mitad, montamos nuestra hamburguesa y ¡a disfrutar de la comida rica y saludable!

  4. 4

    Yo la he acompañado con chips de boniato: Cortado en bastones mezclamos con especias al gusto, hacemos 5 min al micro para ablandarlas y luego 10 min a 180ºC en Airfryer.

  5. 5

    Tenéis todas mis recetas, actividad en Stories y más en mi Instagram: @nuritmica.fit 🤸🏾‍♀️

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Nuritmica.fit
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Graduada en Nutrición Humana y Dietética 🍎Apasionada por el baile, el deporte y la vida sana ✨¡Todas mis recetas, vídeos, stories y más en mi Instagram! 🙆🏽‍♀️https://www.instagram.com/nuritmica.fit/
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