Salteado de lentejas rojas con puerro, nabo y calabaza

jaindai
jaindai @jaindai
Jerez
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Ingredientes

40 min
3 raciones
  1. 100 gr.puerro
  2. 50 gr.zanahoria
  3. 1nabo 100gr
  4. 100 grcalabaza
  5. Aove
  6. 100 grlentejas rojas
  7. 250 mlagua
  8. Sal
  9. 1/2 cucharaditacúrcuma
  10. 1/2 cucharaditacurry o 4 molinillos Pimienta negra
  11. 1/4 cucharaditajengibre
  12. 30 gr.Quinoa cruda (opcional)

Paso a paso

40 min
  1. 1

    Cortamos la zanahoria, el nabo y el puerro en tiras, y la calabaza en dados

  2. 2

    Enjuagamos bajo el grifo la lenteja ayudándonos de un colador

  3. 3

    En una sartén con dos cucharadas de aove rehogamos la verdura.

  4. 4

    Cuando estén las apartamos y reservamos en un plato. En la misma sartén, echamos 2 cucharada de aove y las lentejas y cocinamos durante 3 minutos

  5. 5

    Una vez transcurrido el tiempo apartamos las lentejas a un lado de la sartén y en el otro echamos la cúrcuma, el curry y el jengibre para que se tuesten durante unos segundos con el calor de la sartén, a continuación mezclamos con las lentejas

  6. 6

    Incorporamos la verdura que habíamos apartado anteriormente, removemos y echamos 250 ml de agua y sal al gusto.

  7. 7

    Tapamos y cocemos a fuego moderado durante 15 minutos.

  8. 8

    Servir y disfrutar, que con la barriga vacía no se muestra alegría.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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jaindai
jaindai @jaindai
Jerez
No soy poeta de la cocina, solo recito los versos que escriben otros. Este es mi recetario personal, busco y adapto.
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