Chuleta de Sajonia especiada, en Airfryer, con verduras

Luz
Luz @Luz1957
Madrid

Las verduras las he hecho en el microondas; quedan al dente pero me gustan así. Si no os gustan tan crujientes entonces hay que cocerlas en olla.
#airfryer
#microondas

Chuleta de Sajonia especiada, en Airfryer, con verduras

Las verduras las he hecho en el microondas; quedan al dente pero me gustan así. Si no os gustan tan crujientes entonces hay que cocerlas en olla.
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Ingredientes

15 min
2 personas
  1. 2chuletas de Sajonia
  2. 2 puñadosjudías verdes congeladas
  3. 2 puñadosguisantes congelados
  4. 2zanahorias pequeñas
  5. 1/2patata
  6. Tomillo seco
  7. Pimienta molida
  8. Ajo en polvo
  9. 2 dientesajo
  10. Sal
  11. Agua
  12. Aove en spray

Paso a paso

15 min
  1. 1

    Precalentamos la freidora de aire 3 minutos a 180°.
    Rociamos las chuletas son aove en spray por los dos lados y les echamos pimienta, tomillo y ajo en polvo.
    Las colocamos en el cestillo de la freidora y programamos 4 minutos a 180°.
    Les damos la vuelta y programamos 3 minutos más.
    Las sacamos y reservamos.

  2. 2

    Ponemos las verduras en un envase de silicona para microondas, echamos agua y las metemos al micro 9 minutos a máxima potencia + 4 minutos solo la patata.

  3. 3

    Las sacamos y escurrimos. Les ponemos una pizca de sal, aove en spray y los ajos picaditos y las metemos 4 minutos en la airfryer a 180°

  4. 4

    Servimos y ya tenemos una comida sana y saludable.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Luz @Luz1957
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Durante toda mi vida me han cocinado y, ahora que tengo mucho tiempo, he descubierto que me gusta mucho cocinar. ¡Y en ello estoy!
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