Verduritas con miga de coliflor

Loli Recetas
Loli Recetas @loli_recetas
Jaén Andalucía

Vamos a por la segunda semana. Hoy con coliflor. Mira que da juego esta verdura.
Vamos a ver como preparo este menú.
#DelantarDorado23
#2ª Etapa

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Ingredientes

1 hora
2 personas
  1. 1coliflor mediana(hecha migas) he utilizado. 1 taza (250cl)
  2. 3pimientos verdes pequeños
  3. 1/2calabacín pequeño
  4. 1zanahoria
  5. Trozocebolla
  6. 1majao: ajo, perejil, limón y aceite
  7. 1puerro pequeño
  8. Cucharaditasoja
  9. CucharaditaAlbahaca
  10. Sal
  11. 8 cucharadasaceite virgen extra

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Empezamos preparando la coliflor.
    Vamos a lavar la coliflor, secamos y cortamos en árbolitos y sin los troncos.

  2. 2

    En una picadora vamos a hacer migas, a mí me ha salido una buena fuente. He sacado una taza de 250cl. El resto lo he congelado para próximas recetas.

  3. 3

    Ahora vamos a picar las verduras. Cuándo lo tenemos preparado...

  4. 4

    En una sartén amplia ponemos un chorrito de aceite

  5. 5

    Vamos a ir friendo hasta que esté tiernas las verduritas. Yo puse un chorrito de agua y punto de sal. Así se ponen tierno antes y tapado, si está a nuestro gusto ponemos las migas, dejamos 7' más. Mientras vamos a hacer el majao. Ponemos en el mortero. Ajo, perejil fresco y jugo de limón.

  6. 6

    Cuándo vemos a nuestro gusto ponemos las especias. Primero la cucharada de majao, la Albahaca y la soja. Remueve que se intregre todo.

  7. 7

    Dejaremos unos minutos. Y listo! El majao deja un sabor riquísimo

  8. 8

    Así ya estará para comer.
    Buen provecho!!!
    Espolvorea más albahaca.

  9. 9

    Yo le puse un huevo. Que puede ser como más nos guste. Poche, frito, etc.
    🍺😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Loli Recetas
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Me gusta la cocina sencilla y saludable .
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