Estofado vegano

Jordi61
Jordi61 @cook_5699807

Receta saludable. Sin grasas animales, las albóndigas son de tofu con trigo y almendras.

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Ingredientes

4 personas
  1. 250 gguisantes
  2. 4patatas rojas grandes
  3. 12albóndigas de tofu
  4. 1cebolla roja
  5. 2tomates maduros
  6. Pimentón
  7. Tomillo
  8. Aceite Oliva virgen extra
  9. 1/2 litrocaldo verduras
  10. 1 vasitocognac
  11. 1picada de ajo con nueces avellanas y chocolate negro
  12. 1 hojalaurel
  13. Sal

Paso a paso

  1. 1

    Sofreír en una cacerola, si es de barro mejor, la cebolla rallada durante 5 minutos. Añadir el tomillo y las albóndigas. Dejar un par de minutos y retirar y reservar las albóndigas.

  2. 2

    Echar el vasito de cognac para pochar un poco la cebolla. Y al cabo de poco añadir los tomates pelados y cortados a trocitos. Echar el pimentón y dejar a fuego lento unos 5 minutos removiendo de vez en cuando.

  3. 3

    Añadimos los guisantes y el caldo vegetal y subimos el fuego. Al cabo de unos cuatro o cinco minutos añadimos la patata pelada y cortada a dados. Añadimos la hoja de laurel. Dejar a fuego vivo y semitapado durante unos 10 o 12 minutos.

  4. 4

    Bajar el fuego y añadir la picada y las albóndigas. 20 minutos y listo.

  5. 5

    Dejar reposar y si os lo comeis al día siguiente mejor que mejor!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Jordi61
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